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對(duì)于 36 歲高血壓患者，食療是重要的輔助手段，包括控制鹽攝入、增加蔬果攝入、選擇低脂食物、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、控制主食量等。 1. 控制鹽攝入：每日鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下，減少咸菜、腌制品等高鹽食物。 2. 增加蔬果攝入：多吃富含鉀的蔬菜如菠菜、芹菜，水果如香蕉、橙子等，有助于降低血壓。 3. 選擇低脂食物：避免動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品，可選擇瘦肉、魚(yú)類(lèi)等優(yōu)質(zhì)脂肪。 4. 適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：如牛奶、雞蛋、豆類(lèi)，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 控制主食量：粗細(xì)糧搭配，避免過(guò)多精制米面，防止血糖波動(dòng)影響血壓。 總之，食療需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并結(jié)合規(guī)律運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、規(guī)律作息等健康生活方式，同時(shí)遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥，定期監(jiān)測(cè)血壓，以有效控制血壓。

根據(jù)你的這個(gè)情況是高血壓，這個(gè)年齡就開(kāi)始吃降壓藥，是有點(diǎn)副作用。一般的吃芹菜粥對(duì)降低血壓有很好療效，應(yīng)該注意不能吃辛辣，高鹽食物，多參加體育鍛煉也可以幫助血壓恢復(fù)。

你好,根據(jù)你描述的情況考慮目前出現(xiàn)的狀況應(yīng)該是有高血壓類(lèi)疾病,其目前出現(xiàn)的狀況有輕度高血壓的情況,可能需要結(jié)合自身的情況保健治療,因?yàn)榇朔N情況是很多心腦血管病的直接發(fā)病因素.建議,結(jié)合你描述的情況考慮目前出現(xiàn)的問(wèn)題可能需要適當(dāng)調(diào)節(jié)精神緊張壓力過(guò)大等,因?yàn)榍嗄耆顺霈F(xiàn)高血壓可能與交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮緊張有關(guān),而且可能需要積極結(jié)合飲食或者藥物治療,希望我的回復(fù)可以幫助你.

您好！根據(jù)您所說(shuō)的情況，年在醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)血壓高高壓150低壓110，建議您盡快去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，立即服用降壓藥治療，以免引起并發(fā)癥。建議您保持情緒的穩(wěn)定，保證充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，飲食宜低鹽、清淡、低膽固醇和低動(dòng)物脂肪食物。遵醫(yī)囑服藥，保持大便通暢，必要時(shí)服用緩瀉劑。

您好，36歲女性患者，對(duì)高血壓的食療，首先要控制食鹽的用量，補(bǔ)充含鈣豐富的食物如牛奶、蝦皮、蘿卜、蜂蜜等，因鈣劑具有降低血壓之功效。要堅(jiān)持節(jié)制飲食及參加體育鍛煉，適當(dāng)進(jìn)食芹菜、黑木耳、山楂、海帶，西紅柿等等食物。采用合理均衡的膳食，增強(qiáng)體育活動(dòng)。減輕精神壓力，保持平衡心理。戒煙、限酒。建議您遵醫(yī)囑服用減壓藥，減少鈉鹽、脂肪的攝入，注意補(bǔ)充鉀和鈣等，多進(jìn)食粗纖維的食物如芹菜等。