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頻繁手淫可能導(dǎo)致性功能障礙，如陽(yáng)痿，還可能與包皮過(guò)長(zhǎng)有關(guān)。改善需要綜合考慮心理、生活習(xí)慣、治療方法等。包括調(diào)整心態(tài)、改善生活方式、治療包皮問(wèn)題、藥物治療和必要時(shí)的手術(shù)治療。 1.心理調(diào)整：正視問(wèn)題，減少焦慮和緊張，增強(qiáng)自信心。 2.生活改善：規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.包皮治療：如包皮過(guò)長(zhǎng)影響嚴(yán)重，可行包皮環(huán)切術(shù)。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物改善勃起功能。 5.手術(shù)治療：若其他方法效果不佳，可考慮陰莖假體植入術(shù)等。 總之，要改善目前的狀況，需要綜合采取多種措施，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持積極的心態(tài)。

性功能下降與個(gè)人的心理和身體年齡有關(guān)，心理是最常見(jiàn)的，關(guān)鍵在于自己的調(diào)整。應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，情緒穩(wěn)定，避免壓力過(guò)大，飲食上營(yíng)養(yǎng)均衡，搭配合理，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸的改善提高。

您好，陰莖大小存在個(gè)體差異，一般來(lái)說(shuō)勃起后長(zhǎng)11-16cm，自然狀態(tài)下長(zhǎng)7-9cm，如果勃起小于10厘米，疲軟小于5厘米就屬于陰莖短小。一般來(lái)說(shuō)18周歲生殖器就發(fā)育成熟了。如不滿(mǎn)意，陰莖延長(zhǎng)術(shù)是實(shí)現(xiàn)成人陰莖延長(zhǎng)的唯一方法。

成年后陰莖勃起長(zhǎng)大于8cm.就不用擔(dān)心.目前沒(méi)特效的藥物可以增大的.最好不要上當(dāng)?shù)?。如果?duì)自己目前的狀況不滿(mǎn)意,可以去專(zhuān)業(yè)的男性生殖整形專(zhuān)科就診,通過(guò)陰莖延長(zhǎng)術(shù)來(lái)增長(zhǎng)增粗.祝你健康。

一般來(lái)說(shuō)，亞洲的男人陰莖都比較小一些，只要勃起后長(zhǎng)11-16cm，周長(zhǎng)10.8cm就是正常的。你好，建議你多參加體育鍛煉，節(jié)制手淫，平時(shí)多吃些海參、鮑魚(yú)、淡菜、泥鰍,種仁,松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、花生等可以促進(jìn)雄性激素分泌的食物會(huì)好些