高考前壓力大緊張致頭痛眼痛視物模糊咋辦
由于高考在即，精神壓力很大，很緊張，怕自己考不好，會(huì)想很多問題，引起頭痛，而且最近又眼睛痛，看東西模糊，不知道怎么調(diào)整自己，快高考了，不想自己被耽誤，所以請(qǐng)問該怎么辦？
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回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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高考前因精神壓力大出現(xiàn)頭痛、眼痛和視物模糊，可能是由于精神緊張、用眼過度、睡眠不足、血壓波動(dòng)、頸椎問題等。 1. 精神緊張：高考帶來的巨大精神壓力會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，引起頭痛等癥狀。可通過深呼吸、冥想、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式放松身心。 2. 用眼過度：長(zhǎng)時(shí)間看書、做題，眼睛得不到充分休息，會(huì)出現(xiàn)眼痛和視物模糊。每學(xué)習(xí)一段時(shí)間，應(yīng)遠(yuǎn)眺或做眼保健操。 3. 睡眠不足：備考期間睡眠時(shí)長(zhǎng)和質(zhì)量不佳，影響身體機(jī)能。要保證每天充足且規(guī)律的睡眠。 4. 血壓波動(dòng)：緊張焦慮可能引起血壓不穩(wěn)定，影響腦部和眼部供血。可監(jiān)測(cè)血壓，必要時(shí)就醫(yī)。 5. 頸椎問題：長(zhǎng)時(shí)間低頭學(xué)習(xí)，頸椎受累，壓迫神經(jīng)血管。注意保持正確坐姿，適度活動(dòng)頸部。 高考前出現(xiàn)這些不適，要重視但不要過度焦慮。盡量調(diào)整好狀態(tài)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-23 04:13
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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很大程度上是眼睛疲勞所致的，有可能會(huì)導(dǎo)致眼睛周圍血管痙攣。一定要注意科學(xué)用眼，一定注意用眼衛(wèi)生，適當(dāng)放緩生活節(jié)奏。有時(shí)是用電腦用時(shí)過長(zhǎng),有時(shí)是看書看的太多,你要適當(dāng)?shù)淖屟劬π菹?偶爾做做眼部舒展動(dòng)作.用電腦不超過一小時(shí)后應(yīng)向西周望，可以服用一些營(yíng)養(yǎng)腦血管的藥物，最好是到正規(guī)醫(yī)院詳細(xì)檢查。
2015-11-17 15:45
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