自幼多病，現(xiàn)身高 162cm，想再長高 10cm 可行嗎？
小時候得過先天性的敗血癥精神食欲食量都還好睡眠經(jīng)常半夜0點才能入睡體重偏輕106大小便有痔瘡一出生身體就受過傷幾乎都是在病中度過了23年17歲后就再也沒有得過什么病包括感冒都很少得本人還有小三陽曾經(jīng)治療情況和效果：本人87年出生就開始治病1989年又得過腦膜炎被抽過骨髓想得到怎樣的幫助：我也不求什么只希望我能現(xiàn)在再長高10CM我現(xiàn)在162CM我的目標(biāo)是170我天天都運動
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。對于想要繼續(xù)長高的訴求，需要綜合評估這些因素，以確定是否還有長高的可能。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果家族中普遍身高較矮，那么長高的潛力可能相對較小。 2. 營養(yǎng)：充足的營養(yǎng)是身體生長的基礎(chǔ)。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌。應(yīng)保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠。 4. 運動：適當(dāng)?shù)倪\動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5. 疾病：曾經(jīng)患過的疾病，如腦膜炎、敗血癥等，可能對身體發(fā)育產(chǎn)生一定影響。但如果目前身體狀況良好，影響可能較小。 綜合考慮上述因素，建議先到醫(yī)院進行骨齡檢測，以評估骨骼生長的潛力。同時，保持良好的生活習(xí)慣，有助于促進身體的健康生長。
2024-12-23 06:11
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你現(xiàn)在的年齡比較大了不好說建議到醫(yī)院檢查下骨骼線是否閉合建議你多運動合理膳食希望有作用1.合理調(diào)節(jié)飲食不要暴飲暴食既要保證充足的營養(yǎng)又要適當(dāng)節(jié)制.不抽煙不飲酒;2.生活要有規(guī)律睡眠要充足定時最好睡硬板床枕頭宜低于5cm;3.注意自身保健無病防病有病早治.讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長發(fā)育的書讀不懂可請教醫(yī)生增加知識用科學(xué)指導(dǎo)自己行動4.保持身心健康豐富文娛生活情緒穩(wěn)定.
2015-11-17 10:47
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