長期坐辦公室后背酸痛伴神經(jīng)性頭痛如何處理
神經(jīng)性頭痛怎么辦？我天天在辦公室上班，最近后背總是酸疼，還伴有頭痛，怎么辦？
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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長期坐辦公室后背酸痛伴神經(jīng)性頭痛，可能與不良坐姿、頸椎問題、精神壓力、缺乏運(yùn)動(dòng)、環(huán)境因素等有關(guān)。 1. 不良坐姿：長時(shí)間保持不正確的坐姿，會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張和勞損。應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)，調(diào)整座椅和電腦高度，保持脊柱正直。 2. 頸椎問題：長期伏案工作易引發(fā)頸椎病變，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致頭痛和后背痛。可通過頸部伸展運(yùn)動(dòng)、按摩等緩解。 3. 精神壓力：工作壓力大，情緒緊張焦慮，會(huì)誘發(fā)或加重神經(jīng)性頭痛。要學(xué)會(huì)放松，如深呼吸、冥想。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，血液循環(huán)不暢。增加適量運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽。 5. 環(huán)境因素：辦公室空氣不流通、噪音大等。注意開窗通風(fēng)，營造舒適環(huán)境。 總之，對(duì)于長期坐辦公室出現(xiàn)的后背酸痛和神經(jīng)性頭痛，要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)措施改善。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-22 18:58
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好神經(jīng)性頭痛又稱精神性頭痛，首先的注意調(diào)理情緒，避免生氣，情志不暢，勞累，情緒激動(dòng)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合這是誘因。可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)腦寧，尼莫地平，健腦片，安神補(bǔ)腦液合用就可以治愈。
2015-11-17 04:38
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什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時(shí)，應(yīng)注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時(shí)間、疼痛持續(xù)的時(shí)間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無先兆及伴發(fā)癥狀，應(yīng)詢問病人的家族史和以往就診情況，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
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