人流后 50 天已來月經(jīng)，何時可劇烈運(yùn)動？順產(chǎn)、剖腹產(chǎn)后呢？
我23歲,第一胎就做了人流.現(xiàn)在50天了,第一次月經(jīng)已經(jīng)來了.請問我什么時候可以做劇烈運(yùn)動呢?還有自然生產(chǎn)的產(chǎn)婦產(chǎn)后多久可以做劇烈運(yùn)動呢?剖腹的產(chǎn)婦呢?謝謝!!麻煩有針對性的回答哈....只回答我問的就可以了...謝謝!!
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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人流后身體恢復(fù)需要一定時間，一般在月經(jīng)結(jié)束且身體無不適后可逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度。順產(chǎn)產(chǎn)婦通常在產(chǎn)后 42 天復(fù)查無異常可適當(dāng)運(yùn)動，剖腹產(chǎn)婦則需更久。同時，還需考慮個人身體狀況、產(chǎn)后恢復(fù)情況、運(yùn)動類型等。 1. 人流后：人流對子宮內(nèi)膜有一定損傷，50 天后月經(jīng)已來，若月經(jīng)結(jié)束且無腹痛、出血等不適，可先從輕度運(yùn)動開始，如散步、瑜伽，約 2 周后身體適應(yīng)，可嘗試劇烈運(yùn)動，但要注意循序漸進(jìn)。 2. 順產(chǎn)產(chǎn)婦：產(chǎn)后身體各器官需要恢復(fù)，通常 42 天復(fù)查正常，惡露干凈，會陰傷口愈合良好，可先進(jìn)行輕度運(yùn)動，如慢跑、健身操等，約 6 周后可逐漸嘗試劇烈運(yùn)動。 3. 剖腹產(chǎn)婦：由于手術(shù)創(chuàng)傷較大，腹部傷口恢復(fù)較慢，一般產(chǎn)后 3 個月復(fù)查無異常，身體恢復(fù)較好時，再考慮劇烈運(yùn)動。 4. 個人身體狀況：若本身身體素質(zhì)較好，恢復(fù)較快，可適當(dāng)提前開始劇烈運(yùn)動；若體質(zhì)較弱或有貧血等情況，應(yīng)推遲運(yùn)動時間。 5. 產(chǎn)后恢復(fù)情況：產(chǎn)后復(fù)查若存在子宮復(fù)舊不良、盆底肌松弛等問題，需先進(jìn)行康復(fù)治療，待恢復(fù)正常后再進(jìn)行劇烈運(yùn)動。 6. 運(yùn)動類型：不同類型的劇烈運(yùn)動對身體要求不同，如高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動對心肺功能要求高，應(yīng)在身體充分準(zhǔn)備好后進(jìn)行。 總之，無論是人流后還是產(chǎn)后，進(jìn)行劇烈運(yùn)動的時間都應(yīng)根據(jù)個人具體情況而定，如有任何不適，應(yīng)及時停止運(yùn)動并就醫(yī)。
2024-12-22 15:44
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您這種情況是不建議的，人流后主要是子宮內(nèi)創(chuàng)口未恢復(fù)，體內(nèi)激素水平也未恢復(fù)到孕前水平，這時候劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致子宮創(chuàng)口受到震動，較難愈合，導(dǎo)致出血量增多甚至更嚴(yán)重的情況。建議您去醫(yī)院做一下復(fù)查，人流后2-3天是需要臥床休息的，以后生活盡量避免劇烈運(yùn)動，做好流產(chǎn)后復(fù)查工作。
2015-11-16 15:49
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