20 歲有嚴重猜疑恐懼癥，如何改善？
本人20有很嚴重的猜疑恐懼癥請大家?guī)蛶兔M來看下是這樣的在高中的時候自己英語成績很好對英語也有很大的興趣英語老師也很喜歡自己初中也是這樣可是后來換了一位英語老師是個女老師她教我們時我很主動的回答問題課堂上有點調(diào)皮想引起老師的注意可是剛開始老師對我印象還是蠻好的可是后來感覺老師不在意自己了因為以前教自己的英語老師都會主動關心我點我起來回答問題可她好像根本不在意一樣好像對我有意見了一樣于是從那時我就開始自己懷疑自己了是不是自己做了什么可能讓老師反感了那時猜疑心作怪正好偶然發(fā)現(xiàn)英語老師卻對另一個和我玩的蠻好的同學挺好的而且同學們也喜歡他因為我以前也是被圍繞在這種幸福中于是我開始吃醋了于是自己也是從這一刻完全喪失了自信走向自卑墮落的深淵了于是就很幼稚的自己生自己氣就沒有理老師和那個同學了這讓我感到很痛苦因為那是自己玩的最好的同學在班上從那之后我就完全變了猜疑心一點一點在自己心里蔓延把事情總是往最壞的方面想覺得自己不如那個同學那時幼稚的甚至還模仿他總感覺是他的魅力吸引了老師和同學而且以前讓自己自信的英語也慢慢的丟掉了信心因為我很在意英語老師對自己的看法于是就把英語老師想到很壞很壞以至于對老師產(chǎn)生了一種恐懼感總覺得自己做了什么對不起老師的事情于是這種自責心理就一直纏繞著自己自己以前的銳氣和自信也在一點一點的消磨到最后消失這種狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)兩年了我真的很痛苦現(xiàn)在雖然畢業(yè)了但是這種感覺依然揮之不去現(xiàn)在已經(jīng)泛化到親戚朋友身上了一旦有點讓自己想不通的時候頓時會把事情想到很復雜往最壞的方面想于是這讓我對親戚和朋友也產(chǎn)生了恐懼感這令自己真的很難受因為以前自己在家里是很受寵愛的親戚也喜歡自己現(xiàn)在自己已經(jīng)完全沒有了自信了失去了精神支柱每天就像行尸走肉一樣那種恐懼感很讓人痛苦讓人自卑后來我也發(fā)短信問過當時教我的那個女英語老師問她是不是對我有意見不看好我為什么不在意我她說她當時覺得我很自覺基礎不錯很放心所以沒有太多叮囑說我誤解了也沒有過多的關心其他同學雖然那時我覺得是我自己錯怪了老師但是自己那時每天都處在猜疑的狀態(tài)現(xiàn)在都已經(jīng)成習慣了一下子肯定不會解決自己的心結也不能一下子自信起來現(xiàn)在上大學了對英語老師還是有這種恐懼感馬上就要上學了我很恐懼而且和寢室同學關系不是太好再加上我又喜歡猜疑把別人往最壞的方面想我不知道怎么辦再這樣下去我會瘋掉嗎請大家?guī)蛶兔ο胂雽Σ呦戎x謝大家了把所有的分都給了
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
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猜疑恐懼癥是一種常見的心理障礙，表現(xiàn)為過度猜疑、恐懼，對人際關系產(chǎn)生負面影響。其成因復雜，包括個人性格、過往經(jīng)歷、認知偏差、社交能力和心理調(diào)適能力等。 1. 個人性格：性格內(nèi)向、敏感可能更容易產(chǎn)生猜疑恐懼，應嘗試多參加社交活動，鍛煉自己的外向性。 2. 過往經(jīng)歷：如文中所述與英語老師的經(jīng)歷，可能導致心理陰影，需要正視過去，進行自我心理疏導。 3. 認知偏差：對他人的看法和行為過度解讀，要學會客觀看待事物，糾正錯誤認知。 4. 社交能力：缺乏有效的溝通和人際交往技巧，可通過學習相關知識，提升社交能力。 5. 心理調(diào)適能力：心理承受和調(diào)節(jié)能力較弱，可通過運動、冥想等方式增強。 總之，要克服猜疑恐懼癥需要從多方面入手，逐步改變自己的思維和行為模式，必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2024-12-23 05:34
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
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你好，您的這種癥狀是明確的心理精神病變，需要積極重視，就診醫(yī)院，不要拖延你好，這種病變的治療還是需要心理治療為主，輔助應用抗精神作用的藥物，及時就診心理科，進行相關的量表的檢查，明確評估病情狀態(tài)，注意這種臨床癥狀持續(xù)時間越長，預后不佳。
2015-11-17 00:06
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
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你好，您的這種情況是明確的精神心理問題，癥狀持續(xù)時間長，自己很困惱，需要及時就診心理科。你好，您的這種癥狀是明確的心理精神病變，需要盡快就診心理科，進行相關的量表的檢查，明確診斷病情狀態(tài)，評估病情，選擇合理的心理治療方法，輔助應用抗精神作用的藥物。
2015-11-16 19:33
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