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心肝腎胃脾不好且根源在氣，可能與情志失調(diào)、生活習(xí)慣不佳、體質(zhì)虛弱、久病未愈、過度勞累等有關(guān)。 1. 情志失調(diào)：長期焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒，會影響氣機(jī)運(yùn)行，導(dǎo)致臟腑功能失常。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心態(tài)平和。 2. 生活習(xí)慣不佳：如飲食不規(guī)律、暴飲暴食、過度飲酒、熬夜等，都會損傷臟腑。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時進(jìn)餐，保證充足睡眠。 3. 體質(zhì)虛弱：先天稟賦不足或后天調(diào)養(yǎng)失當(dāng)，使正氣虧虛，易出現(xiàn)臟腑功能失調(diào)?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 久病未愈：患病時間長，正氣受損，影響臟腑氣血。需積極治療原發(fā)病，促進(jìn)身體恢復(fù)。 5. 過度勞累：包括身體和精神的過度勞累，使氣血耗傷，累及臟腑。注意勞逸結(jié)合，避免過度消耗。 總之，要綜合調(diào)理，改善生活方式，保持良好心態(tài)，必要時尋求中醫(yī)調(diào)理，以恢復(fù)臟腑功能，調(diào)和氣血。

你好早點(diǎn)戒掉手淫吧,這樣對你得身體可是不好的

你的情況考慮是已經(jīng)手淫造成的腎虛了.建議你積極戒除手淫的習(xí)慣再服用中成藥六味地黃丸來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息,慢就會好的.也可以戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.也可以采用間歇性的性交逐漸適應(yīng),不要有思想包袱.平時應(yīng)該多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.生活要有規(guī)律,最好戒煙酒.

你好!這是長期手淫引起的腎虛,建議服用金匱腎氣丸.　建議你首先要戒除手淫,戒除手淫的方法有以下幾種：⑴從思想上要有足夠的毅力和信心下決心戒除.同時,還應(yīng)對于手淫習(xí)慣有正確的認(rèn)識,既不要害怕,恐懼,也不要抱著無所謂的態(tài)度,毫不在乎.⑵要注意生活和規(guī)律,按時睡眠,按時起床,醒來即起,晚上上床就睡著,不要胡思亂想.不要看色情淫穢的書畫;睡眠前最好能用溫水洗洗腳,?？蓭椭胨?睡眠時,褲子不要穿得太緊,被褥不要過暖,被子不要壓得過重,不要趴著睡覺.如果睡覺以后發(fā)生了性沖動,睡不著,這時候不妨起來靜坐一下,使心神安靜下來,等性沖動過去了,再去睡覺.⑶平時在學(xué)習(xí)以外的空余時間,要多參加體育鍛煉和集體活動,盡量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡著,這樣既增強(qiáng)體質(zhì),消除思想上的緊張情緒,而且也鍛煉了意志和毅力.

關(guān)于手淫只要不頻繁,那沒事的.而且反而有好處呢.一般控制在一周一次左右最好.因為堅持定期排空庫存：1,能防止前列腺因積液太多太久而產(chǎn)生的炎癥；2,能促進(jìn)睪丸不斷產(chǎn)生新的精子,使得睪丸更具活力；3,降低因長期禁欲而產(chǎn)生的性焦慮情況,使得心情愉悅,降低犯罪的可能性.不過一定不能太頻繁,物極必反,樂極生悲的道理相信大家一定都懂的.另外手淫要注意方法不要太刺激,力度要適宜不要太大太猛烈.時間也不要太長,最好10分鐘內(nèi),不能超過15分鐘.反正也不能刻意追求盡快解決或刻意壓制弄很長時間,因為由于刻意追求過早或過晚,時間久了次數(shù)多了后會形成慣性,射精閥值也隨之改變,以至于變成習(xí)慣性早瀉或性生活無快感遲遲不能射精.手淫過于頻繁是會導(dǎo)致腎虛.