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18 歲男性肌肉長(zhǎng)期緊張致失眠如何應(yīng)對(duì)

2024-12-22 10:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

患者男，18歲。此次病情肌肉長(zhǎng)期過(guò)分緊張，導(dǎo)致失眠。且肌肉緊張都是我腦子控制不住去想

回答2
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許宗彥主治醫(yī)師

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18 歲男性因肌肉長(zhǎng)期過(guò)分緊張導(dǎo)致失眠，可能與精神壓力、不良姿勢(shì)、缺乏運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、肌肉疾病等有關(guān)。 1. 精神壓力：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉緊張和失眠。應(yīng)通過(guò)心理調(diào)節(jié)，如冥想、深呼吸、放松訓(xùn)練等來(lái)緩解。 2. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿或站姿，會(huì)使肌肉持續(xù)受力，引發(fā)緊張和失眠。需注意保持正確的體態(tài)，定時(shí)活動(dòng)身體。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，肌肉得不到充分的伸展和放松，容易緊張并影響睡眠。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。 4. 神經(jīng)系統(tǒng)疾病：如神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等，會(huì)影響肌肉和睡眠。需就醫(yī)診斷，可能會(huì)使用谷維素、維生素 B1 等藥物治療。 5. 肌肉疾病：如肌營(yíng)養(yǎng)不良、肌肉炎癥等，也可能導(dǎo)致肌肉緊張和失眠。明確診斷后，針對(duì)性治療，如使用甲鈷胺、腺苷鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。總之，肌肉長(zhǎng)期緊張導(dǎo)致失眠的原因較為復(fù)雜。患者應(yīng)注意調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-12-22 15:10

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回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，可以服用谷維素，刺五加，安神補(bǔ)腦治療試試
2015-11-16 17:45

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