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長期重復(fù)單一動作導致肩胛骨疼痛，治療效果不佳，可能與肌肉勞損、筋膜炎、頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)損傷等有關(guān)。治療方法包括休息調(diào)整、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓練、手術(shù)治療等。 1. 肌肉勞損：長期重復(fù)動作使肌肉持續(xù)緊張，造成勞損。治療上應(yīng)注意休息，避免繼續(xù)損傷，可配合按摩、針灸等物理治療緩解癥狀。 2. 筋膜炎：筋膜發(fā)生炎癥，引起疼痛?？煞梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，也可外用氟比洛芬凝膠貼膏。 3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，可能導致肩胛骨疼痛。需進行頸椎牽引、理療，服用甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 4. 肩周炎：肩關(guān)節(jié)周圍炎癥，活動受限并疼痛。除物理治療外，疼痛嚴重時可局部注射糖皮質(zhì)激素。 5. 關(guān)節(jié)損傷：關(guān)節(jié)軟骨、韌帶等損傷。輕度損傷以休息和物理治療為主，嚴重時可能需要手術(shù)修復(fù)。 總之，對于長期重復(fù)動作導致的肩胛骨疼痛，應(yīng)綜合考慮多種可能的病因，采取針對性的治療措施。同時，要注意休息，避免過度勞累。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，以便進行更有效的治療。

你這樣的情況考慮是肩周炎的你這樣的情況可以做局部的封閉治療的，其次這個疾病是要不斷的鍛煉的，否則會越來越嚴重的，可以聯(lián)系單杠的