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暴食后可能會水腫，原因包括水鈉潴留、消化功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、過敏反應(yīng)、腎臟負擔加重等。 1.水鈉潴留：暴食時攝入過多鹽分，導致體內(nèi)水鈉平衡失調(diào)，引起水腫。應(yīng)減少鹽分攝入，多喝水促進代謝。 2.消化功能紊亂：大量進食加重腸胃負擔，影響消化吸收，血液循環(huán)不暢，易出現(xiàn)水腫?？蛇m當按摩腹部，促進腸胃蠕動。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：暴食可能影響激素分泌，導致水液代謝異常。規(guī)律作息，保持良好心態(tài)有助于調(diào)節(jié)。 4.過敏反應(yīng)：某些食物過敏可引發(fā)身體水腫。需避免食用過敏原。 5.腎臟負擔加重：過多食物需腎臟代謝，腎臟功能受影響時易水腫。如有腎臟疾病，需及時治療。 總之，暴食后水腫需要綜合調(diào)理。若水腫嚴重或持續(xù)不消退，應(yīng)及時就醫(yī)，排查潛在疾病。同時，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免暴食。

你現(xiàn)在在卡關(guān)期，身體正在報復性吸收，所以你要做的，你能做的只有加快新陳代謝，這樣才能達到恢復正常的目的，你把身體調(diào)節(jié)成正常狀態(tài)之后再節(jié)食才能減重，否則，你的卡關(guān)要持續(xù)一周，自己還要受罪。推薦：決明子茶，普洱，荷葉，哪一個都可以，加強運動，正常飲食，但是要清淡，而且少吃淀粉和糖類，也不要吃肉和油打的食物。