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手淫過度導(dǎo)致腎虛，出現(xiàn)白發(fā)、精力差、記憶力差、脾氣暴躁、嘴干、腰疼、視力下降、性功能下降、手腳冰冷等癥狀。治療需綜合調(diào)理，包括改變不良習(xí)慣、飲食調(diào)理、中藥治療、適當(dāng)運(yùn)動和心理調(diào)節(jié)等。 1. 改變不良習(xí)慣：減少手淫頻率，規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。 2. 飲食調(diào)理：多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 3. 中藥治療：可選用金匱腎氣丸、右歸丸、六味地黃丸等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 4. 適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，減輕學(xué)習(xí)壓力，避免焦慮和緊張。 腎虛的調(diào)理需要一定時間，要有耐心和毅力。同時，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療，以盡快恢復(fù)健康，迎接高考。

您這樣的情況是陰陽兩虛的明顯表現(xiàn)，一定要及時的調(diào)理了。自己可以先用點(diǎn)金匱腎氣丸，這藥效果還是不錯的，而且對身體也沒什么副作用，飲食上要多吃狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、韭菜等。

腎虛主要是由于壓力過大，生活無節(jié)，現(xiàn)代污染，濫用藥物等原因造成除一些腎虛常用藥外，可以在飲食和運(yùn)動方面進(jìn)行輔助治療，平時需要常吃一些補(bǔ)腎食品。比如：動物腎臟、蝦、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效?？梢赃M(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動方式，要堅持進(jìn)行，持之以恒。增強(qiáng)自身抵抗力

你好，就你的癥狀考慮你是腎虛的可能，建議你烏骨雞同白果，蓮肉，胡椒煮食。建議你平時不要吃過油膩的東西，減少肝腎的負(fù)擔(dān)，清淡飲食，注意休息，規(guī)律作息，平時注意保養(yǎng)腎臟就可以了

你好，就你的癥狀考慮你是腎虛的可能，建議你烏骨雞同白果，蓮肉，胡椒煮食。建議你平時不要吃過油膩的東西，減少肝腎的負(fù)擔(dān)，清淡飲食，注意休息，規(guī)律作息，平時注意保養(yǎng)腎臟就可以了。