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近期出現(xiàn)精神狀態(tài)差、渾身無力且性功能表現(xiàn)不好的情況，可能是由多種因素導致的，如身體疲勞、心理壓力、慢性疾病、不良生活習慣、激素水平失衡等。 1.身體疲勞：長期的勞累、缺乏休息，會使身體機能下降，包括性功能。應保證充足的睡眠，合理安排工作和休息時間。 2.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，可能引起焦慮、抑郁等情緒，影響性功能。可通過心理疏導、放松訓練等方式緩解。 3.慢性疾?。喝缣悄虿?、高血壓等，可能損害血管和神經(jīng)，影響性功能。需要積極治療原發(fā)病，控制病情。 4.不良生活習慣：吸煙、酗酒、過度手淫等，都可能導致性功能障礙。應戒除不良習慣，保持健康的生活方式。 5.激素水平失衡：雄激素水平降低會影響性功能。可通過相關(guān)檢查明確，必要時進行激素補充治療。 出現(xiàn)這種情況不必過于緊張，但也不應忽視。建議及時就醫(yī)，進行全面的檢查和評估，以便明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的心態(tài)和生活習慣。

黃芪枸杞燉乳鴿　北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內(nèi)，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養(yǎng)陰補腎，適于脾腎兩虛型早泄。