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長期手淫過度出現(xiàn)失眠、掉發(fā)、多夢、牙齒松動、頭暈?zāi)垦?、時有耳鳴、偶有盜汗、便秘、體型偏胖等癥狀，可能是腎陰虛或腎陽虛，也可能有其他原因。需要綜合判斷，包括癥狀特點(diǎn)、脈象、舌象等。同時要調(diào)整生活方式，必要時用藥治療。 1. 癥狀判斷：腎陰虛常見有手腳心發(fā)熱、口干咽燥、夜間盜汗等；腎陽虛多表現(xiàn)為畏寒怕冷、四肢冰涼、精神萎靡等。您的癥狀可能更傾向于腎陰虛，但還需進(jìn)一步診斷。 2. 生活調(diào)整：戒除手淫，規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適當(dāng)運(yùn)動，如慢跑、游泳等。飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。 3. 中醫(yī)調(diào)理：可考慮服用六味地黃丸、左歸丸等滋補(bǔ)腎陰的藥物，但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 心理調(diào)節(jié)：不要過度焦慮，保持心情舒暢，減輕心理壓力。 5. 就醫(yī)檢查：建議前往正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或中醫(yī)腎病科就診，通過中醫(yī)的望聞問切，明確診斷，制定個性化的治療方案。 總之，出現(xiàn)這些癥狀要引起重視，及時調(diào)整生活習(xí)慣，必要時就醫(yī)診治，以便早日恢復(fù)健康。

你好，出現(xiàn)的這種表現(xiàn)首先建議選擇1、平時注意規(guī)律生活，早睡早起，適當(dāng)鍛煉，臨睡覺前不要喝刺激性的飲料，保持樂觀心態(tài)，盡量不要被煩心事干擾。2、藥物是可以選擇用烏靈膠囊，有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安

你好，這種情況建議你可以找中醫(yī)大夫調(diào)理一下，根據(jù)你的描述，中醫(yī)辨證考慮應(yīng)該是陰陽兩虛的情況，中醫(yī)正頭疼調(diào)理應(yīng)該效果不錯。平時多吃素食，少吃肉，忌口寒涼食物和辛辣食物，注意休息，不要熬夜，祝你康復(fù)！醫(yī)生詢問：