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抑郁是一種常見的心理障礙，表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、自責(zé)自罪、睡眠障礙、食欲改變等。其成因包括生物因素、心理因素、社會因素、遺傳因素、環(huán)境因素等。治療抑郁應(yīng)選擇專業(yè)正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 1.生物因素：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常。 2.心理因素：性格內(nèi)向、敏感、悲觀等易產(chǎn)生抑郁情緒。 3.社會因素：生活壓力大、重大挫折、人際關(guān)系緊張等可能引發(fā)抑郁。 4.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，患病風(fēng)險增加。 5.環(huán)境因素：長期處于不良環(huán)境，如噪音、污染等，影響心理健康。 總之，抑郁是一種復(fù)雜的疾病，需要綜合多方面因素進(jìn)行診斷和治療。患者應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助，通過藥物治療、心理治療等方法緩解癥狀，重拾健康。

抑郁癥是由各種原因引起的以抑郁為主要癥狀的一組心境障礙或情感性障礙是一組以抑郁心境自我體驗為中心的臨床癥狀群或狀態(tài)。主要特征，表現(xiàn)悶悶不樂或悲痛欲絕，持續(xù)至少2星期。其他如對日常生活喪失興趣，無愉快感；精力明顯減退，無原因的持續(xù)疲乏感，自信心下降或自卑，或有內(nèi)疚感；治療抑郁醫(yī)院：成都恒博醫(yī)院華西附一附二醫(yī)院省醫(yī)院

按一下條例做：一、必須遵守生活秩序。與人約會要準(zhǔn)時到達(dá)，飲食休閑要按部就班，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會自身的情趣二、留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛(wèi)生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈三、即使在抑郁狀態(tài)下，也決不放棄自己的學(xué)習(xí)和工作四、不得強(qiáng)壓怒氣，對人對事要寬宏大度五、主動吸收新知識，“活到老學(xué)到老六、建立挑戰(zhàn)意識，學(xué)會主動接受矛盾，并相信自己成功七、即使是小事，也要采取合乎情理的行動；即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理八、對待他人的態(tài)度要因人而異。具有抑郁心情的人，顯得對外界每個人的反應(yīng)、態(tài)度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應(yīng)盡快糾正九、拓寬自己的情趣范圍十、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時常把自己的生活與他人作比較，表示你已經(jīng)有了潛在的抑郁，應(yīng)盡快克服十一、最好將日常生活中美好的事記錄下來十二、不要掩飾自己的失敗十三、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開辟新的生活園地，使生活更充實十四、與精力旺盛又充滿希望的人交往。

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