手淫一年多影響學(xué)習(xí)，如何戒除及補(bǔ)腎恢復(fù)
手淫一年多了，有點(diǎn)影響學(xué)習(xí)，現(xiàn)在不知道該怎么戒，還有怎么補(bǔ)腎恢復(fù)體質(zhì)，最近有點(diǎn)犯困
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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手淫一年多且影響學(xué)習(xí)、出現(xiàn)犯困，想戒除并補(bǔ)腎恢復(fù)體質(zhì)，可從調(diào)整生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動、飲食調(diào)理、必要時藥物治療等方面入手。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少接觸色情內(nèi)容，不穿過緊的內(nèi)褲。 2.心理調(diào)節(jié)：正確認(rèn)識手淫，減少心理負(fù)擔(dān)，培養(yǎng)積極的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。 3.適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，戒除手淫和恢復(fù)體質(zhì)需要綜合調(diào)理，要有堅定的決心和毅力，必要時尋求醫(yī)生的幫助。
2024-12-19 19:27
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，這種情況一般考慮是需要依靠自己的意志戒除手淫的，可以服用健腦補(bǔ)腎丸、谷維素等藥物治療
2015-11-15 21:07
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