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性生活中陰莖容易變軟，可能與心理因素、生理因素、性經(jīng)驗(yàn)不足、伴侶配合問題、基礎(chǔ)疾病等有關(guān)。 1.心理因素：緊張、焦慮、壓力過大等不良情緒可能影響勃起。建議放松心態(tài)，通過深呼吸、冥想等方式緩解。 2.生理因素：如疲勞、睡眠不足、過度手淫等。要保持充足睡眠，避免過度手淫，適度鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。 3.性經(jīng)驗(yàn)不足：缺乏性知識(shí)和技巧。可通過學(xué)習(xí)性知識(shí)，了解雙方性需求和喜好，增加性體驗(yàn)。 4.伴侶配合問題：雙方溝通不暢，刺激方式不當(dāng)。應(yīng)加強(qiáng)交流，探索彼此舒適的方式。 5.基礎(chǔ)疾?。夯加刑悄虿　⒏哐獕?、心血管疾病等也可能導(dǎo)致。需積極治療原發(fā)疾病。 總之，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，加強(qiáng)與伴侶的溝通，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助，有助于改善性生活中的勃起問題。

陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時(shí)間，因而妨礙性交或不能完成性交。引起陽痿的原因很多，患有該病，切不可隨意溫補(bǔ)。一定要針對(duì)病情辯證用藥。至于何種證型要選用何種藥，目前治療該病的藥較多，患者不容易掌握，最好到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷用藥。

陽萎可以康復(fù)的,你還可以采取以下幾種方法會(huì)有幫助的:1,追蹤想象法:想象知自己和妻子熱戀時(shí)的情景以及第一次作愛成功時(shí)的歡快的鏡頭,使自己輕松的進(jìn)入角色.2,身心調(diào)節(jié)法:要改變不良的生活方式以及不良的心態(tài).酗酒,過勞,不講衛(wèi)生,急躁等都易導(dǎo)致心身疾病;生活有規(guī)律,人際關(guān)系協(xié)調(diào),淡薄名利的處事方式有助于身心健康,使家庭生活協(xié)調(diào)和諧.3,按摸放松法:手法刺激體表某些特定的部位可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟器的活動(dòng)功能;緩和,輕微的連續(xù)刺激,有抑制中樞和興奮周圍神經(jīng)的作用;急速,較重且短促的刺激可興奮中樞和周圍神經(jīng).由于按摸能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng),因而可消除精神性疲勞

您好！初次性生活因心理因素,緊張等是可能出現(xiàn)這種情況的,注意放松心情,一般是可以慢慢好轉(zhuǎn)的。祝您健康~