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自慰是一種常見的生理行為，其合理的時(shí)間頻率受年齡、身體狀況、心理狀態(tài)、生活習(xí)慣、性需求等因素影響。 1.年齡：青少年處于生長發(fā)育階段，應(yīng)盡量減少自慰。成年人可根據(jù)自身情況適度進(jìn)行，一般每月 1 - 3 次較為適宜。 2.身體狀況：身體健康者可適當(dāng)多些，若有慢性疾病如前列腺炎、尿道炎等，應(yīng)減少或避免。 3.心理狀態(tài)：心理壓力大時(shí)，不宜頻繁自慰，以免加重心理負(fù)擔(dān)。心情愉悅放松時(shí)，可適當(dāng)進(jìn)行。 4.生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)者，應(yīng)控制自慰頻率。保持良好生活習(xí)慣者，可相對靈活。 5.性需求：性需求較高者可適當(dāng)增加，但要以不影響正常工作、學(xué)習(xí)和生活為前提。 總之，自慰的時(shí)間頻率沒有絕對標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)鍵是要以自身身體和心理的舒適為度，避免過度自慰對身心健康造成不良影響。如出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

病情分析：手淫本身不會(huì)帶來任何損害和不良后果.頻繁手淫會(huì)造成陽痿早泄,嚴(yán)重會(huì)對前列腺造成很大的損傷,容易引起慢性前列腺炎癥.最重要的是對發(fā)育和成長有著很大的影響,降低體質(zhì)和抵抗力手淫對于未婚青年來講是一種正?，F(xiàn)象,一般在一周一次左右是不會(huì)影響到身體健康的,但如果說是存在過頻的手淫的話時(shí)會(huì)影響到身體健康的,過度的手淫對于人的身體健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有堅(jiān)定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習(xí)慣的方法1,不看色情書籍和音像;2,不要過多的性幻想;3,多做戶外運(yùn)動(dòng)以釋放沖動(dòng);4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉(zhuǎn)移對性的好奇和心理依賴;5,轉(zhuǎn)移興趣