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長途穿越沼澤后出現(xiàn)膝部疼痛，可能與勞累損傷、關節(jié)炎癥、軟骨磨損、韌帶問題、受寒受潮等有關。 1.勞累損傷：長距離行走使腿部肌肉和關節(jié)承受巨大壓力，可能導致肌肉拉傷、關節(jié)勞損，引發(fā)疼痛。 2.關節(jié)炎癥：長期過度使用關節(jié)，可能誘發(fā)關節(jié)炎，如骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等，炎癥刺激會產生疼痛。 3.軟骨磨損：頻繁的活動可能造成膝關節(jié)軟骨磨損，軟骨緩沖作用減弱，活動時易疼痛。 4.韌帶問題：過度勞累或不當姿勢可能損傷膝關節(jié)韌帶，如韌帶拉傷、松弛，影響關節(jié)穩(wěn)定性，引起疼痛。 5.受寒受潮：沼澤地環(huán)境潮濕寒冷，寒氣濕氣侵入關節(jié)，影響血液循環(huán)，導致疼痛。 出現(xiàn)這種情況應引起重視，及時就醫(yī)檢查，明確病因后采取相應治療措施，同時注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。

你好考慮骨質增生引起的，建議去醫(yī)院拍片檢查一下，骨質增生好發(fā)于35-70歲的年齡段，從事教師、會計、重體力勞動者和運動員發(fā)病率高，這些人共同的特點是運動和勞動多，關節(jié)磨損重，使關節(jié)產生退行性骨變。病變程度與年齡大小身體強弱關系密切。膝關節(jié)退行性變,關節(jié)軟骨磨損變薄后繼發(fā)骨質增生,這種病一般表現(xiàn)為關節(jié)疼痛,特別是上下樓時疼得更厲害,不能下蹲等.屬于無菌性炎癥,打針吃消炎藥是沒有辦法消除無菌性炎癥的.建議你采用中醫(yī)膏藥外貼法，膏藥有強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛的功效，不僅能控制阻止骨關節(jié)病的發(fā)展惡化，而且患者是康復后不易復發(fā)。安全無副作用，最理想的治療方法。祝早日康復！

關節(jié)痛是最常見的骨骼肌肉系統(tǒng)癥狀，可以單獨存在，也可以是關節(jié)炎的表現(xiàn)之一在藥店，治療關節(jié)痛的非處方藥有以下幾種：阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛和對乙酰氨基酚(撲熱息痛)。具體用法和注意事項謹遵醫(yī)囑。