運(yùn)動(dòng)易多汗、跑步后腰痛且有黑眼圈,如何改善?
我稍微運(yùn)動(dòng)一下就狂流汗。比如我去健身時(shí)候別人做很多都沒什么我稍微做點(diǎn)什么就滿頭大汗。還有晚上去跑步現(xiàn)在這種天氣別人基本不流汗,我每次回來就汗流浹背。我也努力鍛煉按說現(xiàn)在每天跑15圈。別人說多跑幾次腰子就不多疼。我跑了1個(gè)多星期,每次跑了45圈腰子那邊就開始痛,別人說跑23天就好了。我跑了1星期還是會(huì)痛。但是每天早起起來黑圓圈還是很嚴(yán)重我都是11點(diǎn)半睡,8點(diǎn)多起來。是不是要補(bǔ)點(diǎn)什么?
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回答5
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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運(yùn)動(dòng)后多汗、腰痛、黑眼圈可能與體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)方式、疾病等多種因素有關(guān),如氣虛、運(yùn)動(dòng)過量、腎臟疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠質(zhì)量不佳等。 1. 氣虛:中醫(yī)認(rèn)為,氣具有固攝作用,氣虛時(shí)容易導(dǎo)致汗液失去固攝而多汗。可通過中藥調(diào)理,如補(bǔ)中益氣丸、玉屏風(fēng)散等。 2. 運(yùn)動(dòng)過量:運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大或方式不當(dāng),可能引起肌肉勞損或腎臟負(fù)擔(dān)加重,導(dǎo)致腰痛。應(yīng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,循序漸進(jìn)。 3. 腎臟疾?。喝缒I炎等,可能出現(xiàn)腰痛、多汗等癥狀。需要就醫(yī)檢查,如尿常規(guī)、腎功能等,明確診斷后治療。 4. 內(nèi)分泌失調(diào):激素水平紊亂可能影響代謝,導(dǎo)致多汗和黑眼圈。可通過調(diào)整生活方式,必要時(shí)藥物治療,如螺內(nèi)酯等。 5. 睡眠質(zhì)量不佳:即使睡眠時(shí)間充足,但睡眠深度不夠也會(huì)導(dǎo)致黑眼圈。要營造良好睡眠環(huán)境,睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 出現(xiàn)這些癥狀可能是多種原因綜合作用的結(jié)果。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,明確診斷,采取針對(duì)性的治療措施。
2024-12-20 06:47
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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你好,你的這個(gè)情況,應(yīng)該是衛(wèi)氣不足,不能固攝肌表所導(dǎo)致的多汗癥狀。這個(gè)情況,可以服用一些益氣固表的中成藥來調(diào)理,比如玉屏風(fēng)顆粒,堅(jiān)持服用一段時(shí)間,效果當(dāng)會(huì)顯著。至于發(fā)型的問題,不在本站咨詢范圍。祝你健康快樂!
2015-11-15 20:56
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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根據(jù)你的描述,考慮你患有腎陰虛的癥狀建議,你可以口服六味地黃丸和金匱腎氣丸進(jìn)行治療,多吃高蛋白的食物增強(qiáng)體質(zhì),如果癥狀沒有減輕應(yīng)去醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行檢查治療祝你早日康復(fù)
2015-11-15 18:53
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好,你這種情況中醫(yī)講可能與陰虛體質(zhì)有關(guān),可以考慮服用中藥調(diào)理。建議你找個(gè)中醫(yī)大夫詳細(xì)檢查一下,辯證論治。平時(shí)應(yīng)注意加強(qiáng)體育鍛煉,多喝水,不要過度勞累。
2015-11-15 16:21
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好,懷疑是多汗癥.建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查有無特殊的汗腺疾病可以用烏洛托品搓手以及口服,外用尿素軟膏,必要時(shí)可以到皮膚科進(jìn)行光療或淺層X線照射.具體劑量請(qǐng)遵醫(yī)囑.祝你早日康復(fù).
2015-11-15 02:55
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什么是大頭? 大頭指頭圍大,即比正常頭圍均值大2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差,常為出生后數(shù)周或數(shù)月內(nèi)出現(xiàn)頭顱快速增大,少數(shù)出生時(shí)頭顱就明顯大于正常。正常新生兒頭圍徑(額枕)為33~35 cm;出生后頭6個(gè)月內(nèi)增長較快,每月增加1.2~1.3 cm,前半年增長可達(dá)8~10 cm,后半年增長達(dá)2~4 cm;1歲時(shí)頭圍平均為46 cm,第2年增加2 cm,第3~4年增加2 cm,5歲時(shí)達(dá)50 cm。15歲時(shí)接近成人頭圍,約54~58 cm。 查看全文»
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