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預(yù)防常見疾病需要從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理、環(huán)境等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，避免熬夜。養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、勤換衣。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 3.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。 4.心理：保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力和負(fù)面情緒，避免長期焦慮和抑郁。 5.環(huán)境：保持居住和工作環(huán)境的清潔、通風(fēng)，避免接觸有害物質(zhì)和污染。 總之，預(yù)防常見疾病需要綜合多方面的因素，長期堅(jiān)持健康的生活方式，才能有效降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。

建議口服維生素E，B，撲爾敏，谷維素。外用尿素軟膏和派瑞松治療。