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性功能障礙的治療和防范需綜合考慮多方面因素，包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、藥物治療、運(yùn)動鍛煉和定期檢查等。 1.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，減輕工作和生活壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒對性功能的影響。 2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠；戒煙限酒；避免過度勞累。飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物改善勃起功能障礙。 4.運(yùn)動鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、健身操等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高性功能。 5.定期檢查：定期進(jìn)行男科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在的健康問題。 性功能障礙的治療和防范是一個(gè)長期的過程，需要患者自身的積極配合和堅(jiān)持。同時(shí)，建議患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

您好，上述情況是性功能障礙的問題，引起的原因一般是過度手淫，飲酒，缺乏運(yùn)動，體質(zhì)虛弱，久坐，熬夜等，建議注意避免上述不良因素，平時(shí)適當(dāng)多參加體育鍛煉，可以打太極拳，或者慢跑都是有一定的預(yù)防作用的。