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天生皮膚黑且體內(nèi)色素多，可通過醫(yī)美、飲食、防曬、飲水等方式改善，還可使用藥物。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.醫(yī)美：正規(guī)美容機(jī)構(gòu)的激光美白效果明顯且較快。
2.飲食：多吃豆制品、蔬菜和水果，每天喝牛奶。
3.防曬：避免陽光暴曬，減少紫外線刺激導(dǎo)致的色素沉著。
4.飲水：多喝溫開水，促進(jìn)新陳代謝，利于排出體內(nèi)毒素。
5.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素C片、維生素E軟膠囊、氨甲環(huán)酸片等藥物輔助美白，但需遵醫(yī)囑。
天生皮膚黑改善需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，多種方法綜合運(yùn)用，同時(shí)要選擇正規(guī)途徑。

鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。但是也要適量喝，每天不宜喝超過1000毫升。保證睡眠充足，禁煙酒，別吃辛辣和刺激胃的食物，多喝水多吃清淡食物，多吃一些含維生素C多的水果蔬菜，保持大便通暢，保持心情愉快。多用補(bǔ)水效果好的產(chǎn)品，油性皮膚可以用深層潔凈的洗面奶。

如果你是天生就這樣，那沒有什么特別有效的方法解決。個(gè)人皮膚的顏色主要由黑色素細(xì)胞決定，還有一部分是遺傳基因。這不是通過什么外部方式就可以解決的。最重要的是身體健康。要是因?yàn)橄胱儼锥M(jìn)行不好的處理，反而弄壞身體就不好了。

你好，你的情況建議你多吃水果配合服用維生素治療。