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高血壓患者可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)輔助控制血壓，適宜的食物包括富含鉀的蔬果、低脂奶制品、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物和低鈉食物等。飲食注意要低鹽、低脂、低糖、戒煙酒。 1.富含鉀的蔬果：如香蕉、橙子、菠菜等，鉀有助于促進(jìn)鈉排出，降低血壓。 2.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)血壓有益。 3.全谷物：如糙米、燕麥，富含膳食纖維，可減少膽固醇吸收。 4.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：如魚(yú)肉、雞肉、豆類(lèi)，有助于維持血管彈性。 5.低鈉食物：減少咸菜、腌制品等高鈉食物攝入，控制每日鹽量不超過(guò) 5 克。 6.戒煙酒：吸煙飲酒會(huì)損害血管，加重高血壓病情。 總之，高血壓患者的飲食調(diào)整是長(zhǎng)期的過(guò)程，需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息，定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑治療。

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃些果蔬是有好處的.

高血壓的飲食治療原則是高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食；地龍具有通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、預(yù)防治療心腦血管疾病的作用，可以吃些地龍?zhí)崛☆?lèi)營(yíng)養(yǎng)品，如多肽地龍，這個(gè)可以減少藥物傷害，改善微循環(huán)不錯(cuò)。每日食鹽量降低到4～5克，可使收縮壓平均降低4～6毫米汞柱。芹菜、蘿卜、獼猴桃、黑蒜等都是不錯(cuò)的，平日可多吃。

有益于降壓的食物：葉菜類(lèi)：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；根莖類(lèi)：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；瓜果、水果類(lèi)：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：