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中藥調(diào)理身體期間心理壓力大且緊張，擔(dān)心患病，這種情況較為常見。原因包括對(duì)疾病認(rèn)知不足、心理調(diào)節(jié)能力弱、過往不良健康經(jīng)歷、周圍環(huán)境影響及中藥調(diào)理效果未達(dá)預(yù)期等。 1. 對(duì)疾病認(rèn)知不足：缺乏醫(yī)學(xué)知識(shí)，容易因一點(diǎn)身體不適就過度擔(dān)憂。應(yīng)主動(dòng)學(xué)習(xí)常見疾病知識(shí)，了解身體不適可能的原因和應(yīng)對(duì)方法。 2. 心理調(diào)節(jié)能力弱：部分人心理承受能力較差，面對(duì)身體問題容易焦慮?？赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)、冥想、聽音樂等方式放松身心。 3. 過往不良健康經(jīng)歷：曾經(jīng)患過嚴(yán)重疾病或有親友患病經(jīng)歷，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。要學(xué)會(huì)正視過去，相信現(xiàn)在的醫(yī)療水平。 4. 周圍環(huán)境影響：身邊人對(duì)健康的負(fù)面討論或網(wǎng)絡(luò)上的不良信息，會(huì)造成心理壓力。需減少這類信息的接觸，多關(guān)注正面內(nèi)容。 5. 中藥調(diào)理效果未達(dá)預(yù)期：對(duì)中藥效果期望高，短期內(nèi)未改善就感到焦慮。要明白中藥調(diào)理需要時(shí)間，保持耐心。 總之，要認(rèn)識(shí)到心理壓力過大會(huì)影響身體恢復(fù)，積極調(diào)整心態(tài)，相信醫(yī)生和治療，以促進(jìn)身體康復(fù)。

您的情況應(yīng)該是肝血不足、肝郁血虛問題的表現(xiàn)。把舌頭的照片發(fā)一張過來看看。可考慮請(qǐng)中醫(yī)大夫看看，選用中藥如補(bǔ)肝湯、逍遙散、柴胡加龍牡湯等來調(diào)治。把身體不舒服不正常的表現(xiàn)詳細(xì)的說說。