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嘴潰瘍、舌頭下有泡長(zhǎng)期不好，可能與飲食不均衡、免疫力下降、口腔衛(wèi)生不佳、精神壓力大、缺乏某些維生素和微量元素等有關(guān)。 1. 飲食不均衡：長(zhǎng)期攝入辛辣、油膩食物，缺乏蔬菜、水果，會(huì)影響口腔黏膜的修復(fù)。應(yīng)多吃富含維生素 C（如橙子、草莓）、維生素 B 族（如瘦肉、豆類）的食物。 2. 免疫力下降：身體抵抗力弱時(shí)易發(fā)生。要保持充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 口腔衛(wèi)生不佳：食物殘?jiān)鼩埩?，?xì)菌滋生。需按時(shí)刷牙，使用漱口水。 4. 精神壓力大：焦慮、緊張等情緒會(huì)誘發(fā)。學(xué)會(huì)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、散步。 5. 缺乏某些維生素和微量元素：如維生素 B12、鋅等?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。 總之，出現(xiàn)嘴潰瘍、舌頭下有泡長(zhǎng)期不好的情況，要注意調(diào)整生活習(xí)慣，保持口腔清潔，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好,口腔潰瘍也稱復(fù)發(fā)性口瘡,是—種反復(fù)發(fā)作的口腔粘膜疾病.它的特點(diǎn)是反復(fù)發(fā)作,灼痛難忍,同時(shí)能引起多種并發(fā)癥.口腔潰瘍一般多發(fā)于春秋季節(jié)交換的時(shí)候,一般免疫力低下的人由于季節(jié)的變化,而體內(nèi)的環(huán)境不能及時(shí)調(diào)整,發(fā)生免疫低下,病毒此時(shí)就會(huì)乘虛而入,造成潰瘍.潰瘍一般不用用藥,一至兩周自愈.也可以服用一點(diǎn)維生素,Vc和Vb1配合服用,兩到三天痊愈,注意多飲水,多休息.尤其體質(zhì)弱的人更要注意休息.口腔潰瘍一般以預(yù)防為主:1,注意口腔衛(wèi)生,避免損傷口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激.2,保持心情舒暢,避免焦躁情緒.3,保證充足的睡眠時(shí)間,避免過(guò)度疲勞.4,注意生活規(guī)律性和營(yíng)養(yǎng)均衡性,養(yǎng)成一定排便習(xí)慣,防止便秘.