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患子宮肌瘤后應(yīng)注意：（1）防止過(guò)度疲勞，經(jīng)期尤須注意休息。（2）多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。（3）保持外陰清潔、干燥，內(nèi)褲宜寬大。若白帶過(guò)多，應(yīng)注意隨時(shí)沖洗外陰。（4）確診為子宮肌瘤后，應(yīng)每月到醫(yī)院檢查：次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大，可半年復(fù)查1次；如增大明顯，則應(yīng)考慮手術(shù)治療，以免嚴(yán)重出血或壓迫腹腔臟器。（5）避免再次懷孕。患子宮肌瘤的婦女在做人工流產(chǎn)后，子宮恢復(fù)差，常會(huì)引起長(zhǎng)時(shí)間出血或慢性生殖器炎癥。（6）如果月經(jīng)量過(guò)多，要多吃富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血。（7）不要額外攝取雌激素，絕經(jīng)以后尤應(yīng)注意，以免子宮肌瘤長(zhǎng)大。（8）需要保留生育能力而又必須手術(shù)治療的，可采用肌瘤挖除術(shù)。

腰困手術(shù)后復(fù)發(fā)可能與多種因素有關(guān)，如術(shù)后康復(fù)不佳、不良生活習(xí)慣、原發(fā)病未徹底治愈、新的病因出現(xiàn)、身體免疫力下降等。 1.術(shù)后康復(fù)不佳：手術(shù)后如果沒(méi)有按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，腰部肌肉力量不足，可能導(dǎo)致癥狀復(fù)發(fā)。患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下重新制定康復(fù)計(jì)劃，包括適度的腰部伸展運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。 2.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期久坐、彎腰負(fù)重、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良習(xí)慣會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)，引發(fā)腰困復(fù)發(fā)。需要改正這些習(xí)慣，保持正確的坐姿和站姿，定期活動(dòng)腰部。 3.原發(fā)病未徹底治愈：例如腰椎間盤(pán)突出癥，如果手術(shù)未能完全去除突出的椎間盤(pán)組織，殘留部分可能再次壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰困。此時(shí)可能需要進(jìn)一步的檢查和治療，如物理治療、藥物治療或再次手術(shù)。 4.新的病因出現(xiàn)：如腰部受傷、腰部受涼、患上其他腰部疾病等。要注意保護(hù)腰部，避免受傷和受寒，及時(shí)治療新出現(xiàn)的疾病。 5.身體免疫力下降：身體免疫力降低時(shí)，腰部組織容易受到炎癥侵襲，引起腰困。應(yīng)通過(guò)合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等方式提高免疫力。 總之，腰困手術(shù)后復(fù)發(fā)需要綜合考慮多種因素，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣和腰部保健，預(yù)防癥狀再次出現(xiàn)。

建議您平時(shí)要避免情緒不穩(wěn)定、心情不舒暢、過(guò)度勞累、性生活不和諧、生活環(huán)境變遷，或者過(guò)食含有激素的滋補(bǔ)品和長(zhǎng)期使用含有激素成分的化妝品等。