2 歲寶寶缺鐵應(yīng)如何食補(bǔ)？
2024-12-19 10:54
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2歲寶寶缺鐵吃什么?還沒(méi)帶寶寶去看醫(yī)生,不過(guò)我鄰居的小孩之前也是缺鐵的,她說(shuō)曾經(jīng)治療情況和效果：
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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2 歲寶寶缺鐵可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如食用含鐵豐富的食物、搭配促進(jìn)鐵吸收的食物等。常見(jiàn)的含鐵食物有動(dòng)物肝臟、紅肉、豆類、綠葉蔬菜、蛋黃等。 1. 動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等富含大量易吸收的血紅素鐵，每周可安排 1 - 2 次。 2. 紅肉：牛肉、豬肉等，不僅含鐵豐富，還能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 3. 豆類：如紅豆、黑豆，是植物性鐵的良好來(lái)源。 4. 綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，含有的維生素 C 能促進(jìn)鐵吸收。 5. 蛋黃：雖鐵含量不如上述食物，但也是不錯(cuò)的選擇。 總之，要讓寶寶飲食多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。若缺鐵情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。
2024-12-19 18:59
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