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爬山后膝蓋疼痛，被診斷為兩側(cè)韌帶拉傷，這種情況是否嚴(yán)重需要綜合多方面因素判斷，如拉傷程度、后續(xù)恢復(fù)情況、有無(wú)并發(fā)癥等。 1. 拉傷程度：如果只是輕度拉傷，經(jīng)過(guò)休息和適當(dāng)治療，通常能較好恢復(fù)，不算嚴(yán)重。但如果是重度拉傷，恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)，甚至可能影響關(guān)節(jié)功能。 2. 恢復(fù)情況：如果受傷后能遵循醫(yī)囑進(jìn)行休息、治療和康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)良好，一般預(yù)后較好。反之，可能導(dǎo)致病情加重。 3. 并發(fā)癥：若出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液、滑膜炎等并發(fā)癥，會(huì)增加治療難度和恢復(fù)時(shí)間。 4. 個(gè)體差異：不同人的身體恢復(fù)能力不同，年輕人通?；謴?fù)較快，中老年人可能恢復(fù)較慢。 5. 后續(xù)保養(yǎng)：后期若不注意保護(hù)膝蓋，如過(guò)度運(yùn)動(dòng)、受寒等，可能導(dǎo)致疼痛反復(fù)發(fā)作，甚至引發(fā)關(guān)節(jié)炎。 總之，韌帶拉傷的嚴(yán)重程度不能一概而論。應(yīng)重視后續(xù)的保養(yǎng)和治療，定期復(fù)查，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

韌帶不會(huì)斷裂,但以后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的可能性不大.感覺(jué)有時(shí)候天氣變化就會(huì)膝蓋痛可用獨(dú)活止痛搽劑外搽可以減輕癥狀.