-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
內(nèi)分泌不好且肥胖又不愛運動的情況，可通過改善飲食、規(guī)律作息、調(diào)節(jié)心理、中醫(yī)調(diào)理及藥物輔助等方法來減肥。 1.改善飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，控制每餐的分量。 2.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，避免熬夜。 3.調(diào)節(jié)心理：保持良好的心態(tài)，減輕壓力，避免因情緒波動導(dǎo)致激素失衡。 4.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、艾灸、中藥調(diào)理等，促進新陳代謝。 5.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選擇奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物，但需注意藥物的副作用。 總之，減肥需要綜合多種方法，長期堅持。同時，要定期監(jiān)測體重和身體狀況，如有不適及時就醫(yī)。
2024-12-19 23:17
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.
2015-11-15 06:27
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
你好，想有效的減肥除了飲食控制外。還要進行合理的運動。早上起來，堅持跑步，能讓你昨晚未能消化的多余脂肪重新燃燒，而且通過跑步還能達(dá)到排汗排毒的作用，加速新陳代謝。吃完晚飯后，不要馬上就坐著或者躺著，去走走，散散步，能促進新陳代謝，有助脂肪的燃燒。適當(dāng)運動，堅持早跑步，晚散步。飯后4個小時睡覺，長期檢查可以有效的減肥。
2015-11-15 05:58
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。
2015-11-14 15:54
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
-
肥胖的形成無外幾個原因1、進食太多油膩、高熱量的食物2、暴飲暴食3、內(nèi)分泌失調(diào)4、長時間使用激素減肥需要內(nèi)調(diào)加外養(yǎng)，內(nèi)調(diào)就是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，方法很多，比如針灸、中藥內(nèi)調(diào)；外養(yǎng)就是控制飲食，增強運動，如果不運動減肥的難度就很大了
2015-11-14 12:41
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
