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工作后交流口吃且緊張,非天生,如何矯正?

口吃

我性格比較孤僻,平時(shí)很少說(shuō)話,但最近剛剛工作后需要頻繁與同事和客戶交流,每次說(shuō)連續(xù)的句子時(shí)都要口吃,而且非常緊張。我做不到腦子里想什么就說(shuō)什么。我的口吃不是天生的,小時(shí)候說(shuō)話非常流利。直到大學(xué)畢業(yè)后實(shí)習(xí)和工作時(shí)才發(fā)現(xiàn)有口吃而且有時(shí)很嚴(yán)重。我感覺自己已經(jīng)有心理障礙了,請(qǐng)問有矯正的方法嗎?謝謝!

  • 回答4

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    口吃矯正需綜合考慮心理、語(yǔ)言習(xí)慣、社交環(huán)境、呼吸方式和肌肉控制等因素。通過針對(duì)性訓(xùn)練和調(diào)整,多數(shù)能取得良好效果。 1.心理因素:口吃者常因緊張、焦慮等心理導(dǎo)致口吃加重。要學(xué)會(huì)放松,可通過深呼吸、冥想等方式緩解緊張情緒。 2.語(yǔ)言習(xí)慣:不良的說(shuō)話習(xí)慣可能引發(fā)口吃。放慢語(yǔ)速,一字一句清晰表達(dá),有助于改善。 3.社交環(huán)境:多參與社交活動(dòng),增加與人交流的機(jī)會(huì),逐漸適應(yīng)交流場(chǎng)景,克服恐懼。 4.呼吸方式:正確的呼吸能為說(shuō)話提供穩(wěn)定的氣息支持。練習(xí)腹式呼吸,增強(qiáng)呼吸控制能力。 5.肌肉控制:進(jìn)行口腔肌肉的訓(xùn)練,如舌頭的靈活運(yùn)動(dòng)、唇部的張合等。 口吃矯正需要耐心和堅(jiān)持,逐步調(diào)整和改進(jìn)。同時(shí),要保持積極的心態(tài),相信自己能夠克服口吃問題。

    2024-12-20 02:23
  • 回答3

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,目前口吃治療多集中在非藥物治療上,有言語(yǔ)訓(xùn)練、心理治療、生物電反饋節(jié)拍器、改變發(fā)聲方法、延遲語(yǔ)音反饋方法、聲音掩蔽法等等。治療應(yīng)針對(duì)個(gè)體各自的口吃特點(diǎn)、性格、情緒和行為等的不同,選用適合個(gè)體的治療方法。

    2015-11-14 11:54
  • 回答2

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    我也和你有一樣的情況,現(xiàn)在又記起小時(shí)侯曾經(jīng)跟電視上學(xué)過口吃的事,一致有時(shí)給別人打電話也講不出話來(lái),我平時(shí)也自信,講話正常,但一想到口吃這件事就沒辦法.醫(yī)生建議只要不在意這件事,心里不要有壓力,多和人交流、交談,不要自卑,但是說(shuō)著容易做這難,只要把心放寬,慢慢來(lái),我現(xiàn)在就在這樣做,自我感覺還不錯(cuò),比以前好多了,我有信心能把它根除!相信萬(wàn)事靠自己這句話就一定能成功!

    2015-11-14 01:44
  • 回答1

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,建議您使用浙江天醫(yī)牌的口吃矯正器進(jìn)行校正,關(guān)鍵是樹立信心,學(xué)會(huì)去生活中鍛煉自己

    2015-11-13 23:09
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是口吃?   口吃多發(fā)生于兒童,50%的口吃患者于5歲前發(fā)病,而1~3歲的小兒在情緒緊張時(shí)出現(xiàn)一時(shí)性的口吃是比較多見的。一般隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸改善或消失,少數(shù)可持續(xù)至成年。口吃患者家族發(fā)病率可達(dá)36%~55%。 查看全文»

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