睡眠差多夢且精液發(fā)黃多年，如何改善？
精神食欲都還行。但是睡眠不好，每天網(wǎng)上做夢，至今已4年了。大小便正常，有事大便成黑色，體重體重116斤。不變我記得高中還是白色的，后來在看就是有點黃了了。每星期手淫2次以上。
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回答5
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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睡眠差多夢且精液發(fā)黃多年，可能與生活習(xí)慣、精神心理、疾病、營養(yǎng)缺乏、手淫頻率等有關(guān)。 1.生活習(xí)慣：長期熬夜、作息不規(guī)律可能影響生物鐘，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降和多夢。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天按時入睡和起床。 2.精神心理：學(xué)習(xí)或工作壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題，易引發(fā)睡眠障礙。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 3.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進等也會影響睡眠。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療。 4.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族、鈣、鎂等營養(yǎng)素可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。可適當(dāng)多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如粗糧、奶制品、堅果等。 5.手淫頻率：過度手淫可能影響生殖系統(tǒng)健康和精神狀態(tài)。建議減少手淫次數(shù)，培養(yǎng)健康的生活方式。 6.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等也會干擾睡眠。應(yīng)營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 長期睡眠差多夢且精液發(fā)黃會對身心健康造成不良影響，應(yīng)引起重視。若通過調(diào)整生活方式仍無改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2024-12-19 06:30
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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一般來講，正常的精液呈乳白色，若精液呈黃色，可能是發(fā)炎或精液內(nèi)含有尿液。建議有條件的話檢查前列腺液，并且手淫的次數(shù)為一周一次比較好。
2015-11-14 11:54
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好，長期沒有性生活或者精液中混入了尿液都會使精液的顏色發(fā)黃，治愈==至于精液發(fā)硬，建議您到正規(guī)?？漆t(yī)院做精液常規(guī)的檢查，以明確診斷，針對性治療。祝您健康。
2015-11-14 11:49
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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這是你手淫過度造成的問題不大·注意休息·控制手淫次數(shù)就好了多吃羊肉·西紅柿
2015-11-14 00:39
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好朋友,根據(jù)你的提問,顏色問題不大,有點硬,建議做精液的化驗.
2015-11-13 23:12
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