霧霾天如何做好預(yù)防措施保護(hù)健康
這幾天北京霧霾越來越嚴(yán)重，好多人因?yàn)殪F霾生病，我都不敢?guī)殞毘鋈ィ团赂腥旧仙恫?，但還是得送寶寶上下學(xué)，想問問北京霧霾有哪些預(yù)防措施
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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霧霾天氣對健康有諸多不利影響，預(yù)防措施包括減少外出、佩戴防護(hù)用具、注意個人衛(wèi)生、增強(qiáng)自身免疫力、改善室內(nèi)環(huán)境等。 1. 減少外出：霧霾嚴(yán)重時，盡量避免不必要的外出活動，尤其是老人、兒童和患有呼吸道疾病的人群。 2. 佩戴防護(hù)用具：外出時應(yīng)佩戴防霧霾口罩，如 N95 口罩，能有效過濾空氣中的污染物。 3. 注意個人衛(wèi)生：外出歸來及時清洗面部、鼻腔和口腔，減少污染物殘留。 4. 增強(qiáng)自身免疫力：保持均衡飲食，多攝入富含維生素 C、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如柑橘類水果、乳制品等；適量運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 改善室內(nèi)環(huán)境：使用空氣凈化器，保持室內(nèi)空氣清新；定期打掃房間，減少灰塵。 總之，在霧霾天氣下，采取有效的預(yù)防措施能降低對健康的危害。但如果出現(xiàn)呼吸道不適等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-18 14:45
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢o紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。多喝潤肺茶
2015-11-14 04:40
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng)?！∪绻獬隹梢源魃峡谡郑@樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢o紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。多喝潤肺茶。
2015-11-14 04:18
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，北京霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng)?！∪绻獬隹梢源魃峡谡?，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢o紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。多喝潤肺茶。
2015-11-14 02:49
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，北京霧霾出現(xiàn)出門的時候要戴口罩，避免呼吸道受到感染引起一些疾病，在平時的時候多飲水，如果有時間可以去爬山，游泳，這樣有助于改善一下呼吸。
2015-11-13 18:52
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