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腳后跟骨質(zhì)增生導(dǎo)致疼痛，可能與長(zhǎng)期勞損、年齡增長(zhǎng)、體重因素、創(chuàng)傷、代謝問(wèn)題等有關(guān)。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。 1.長(zhǎng)期勞損：長(zhǎng)期走路過(guò)多，足跟承受壓力過(guò)大，易引發(fā)骨質(zhì)增生。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，工作間隙適當(dāng)休息。 2.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，骨骼退變，易出現(xiàn)骨質(zhì)增生。日常注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素 D。 3.體重因素：體重過(guò)重會(huì)增加足跟負(fù)擔(dān)。需控制體重，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)。 4.創(chuàng)傷：足跟曾受過(guò)傷，恢復(fù)不良也可能導(dǎo)致。避免再次受傷，注意保護(hù)足跟。 5.代謝問(wèn)題：如體內(nèi)鈣磷代謝異常。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持代謝平衡。 6.治療方法：癥狀較輕時(shí)，可先采取休息、熱敷、按摩等物理治療，緩解疼痛。藥物方面，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以及營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物如氨基葡萄糖。若癥狀嚴(yán)重，保守治療無(wú)效，可能需要手術(shù)治療。 總之，腳后跟骨質(zhì)增生需要綜合治療和調(diào)理，同時(shí)要注意避免加重病情的因素。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

這樣的年齡，容易有增生的，穿著合適的鞋子，規(guī)律的鍛煉，補(bǔ)充鈣和維生素D，對(duì)癥處理。