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14 歲身高 164cm 一般是正常的。影響青少年身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和疾病等。15 歲和 16 歲的正常身高范圍會因個體差異有所不同。 1.遺傳：父母身高較高，孩子往往有更大的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡的飲食，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，有助于身高增長。 3.運(yùn)動：經(jīng)常參加籃球、跳繩等運(yùn)動能促進(jìn)骨骼發(fā)育。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠，利于生長激素分泌。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高。 總之，判斷身高是否正常要綜合多種因素。如果對身高有疑慮，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評估。建議青少年保持良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)身體的健康發(fā)育。

你好，你現(xiàn)在的身高是正常的，在發(fā)育期時(shí)，不同的人生長的速度是不一樣的，這沒有確定的規(guī)定，一般是18歲之前會有一段快速生長期，這段時(shí)間身高增長較快，但是體重增重不明顯，你現(xiàn)在正處在這樣的階段，可以多參加運(yùn)動，尤其是籃球，跳高，這兩種運(yùn)動能明顯的促進(jìn)身高的增長。