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L3-4、L4/5、L5-S1 椎間盤輕度膨出是常見(jiàn)的脊柱疾病，可能由不良姿勢(shì)、外傷、退變、遺傳、勞累等因素引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，具體需根據(jù)病情決定。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)增加椎間盤壓力，導(dǎo)致膨出。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2.外傷：腰部受到外力撞擊可能損傷椎間盤。受傷后要及時(shí)休息，避免加重?fù)p傷。 3.退變：隨著年齡增長(zhǎng)，椎間盤逐漸退變?？赏ㄟ^(guò)適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰部肌肉力量，延緩?fù)俗儭?4.遺傳：部分人由于遺傳因素，椎間盤結(jié)構(gòu)相對(duì)薄弱，易發(fā)生病變。此類人群更要注重腰部保護(hù)。 5.勞累：過(guò)度勞累使腰部肌肉疲勞，無(wú)法有效支撐脊柱，增加椎間盤負(fù)擔(dān)。要合理安排工作和休息時(shí)間。 總之，對(duì)于椎間盤輕度膨出，患者不必過(guò)于緊張，多數(shù)通過(guò)改善生活方式、物理治療等保守方法可緩解癥狀。但如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。

你好根據(jù)患者癥狀情況初步考慮是腰椎間盤突出癥?？沙霈F(xiàn)腰酸，腰痛，腿麻木，腿乏力癥狀。建議日常生活上要多休息，不要熬夜，飲食上請(qǐng)用容易消化的東西。不要吃吃香辣東西。不要吃肥膩、過(guò)咸的東西。保持情緒穩(wěn)定。不要激動(dòng)。不能飲酒，不能提重物，睡覺(jué)時(shí)請(qǐng)用平板床。飲食上適當(dāng)用田七頓烏雞進(jìn)行食用。治療上建議進(jìn)行中醫(yī)牽引治療。醫(yī)生詢問(wèn)：

您好，根據(jù)你的描述，你想知道腰椎間盤突出癥的治療方法，腰椎間盤突出癥的治療方法有很多，一般有保守治療、微創(chuàng)術(shù)治療、手術(shù)治療三大類治療方法：保守治療：只能緩解一時(shí)的病情，達(dá)不到預(yù)想的目的，“操作”不當(dāng)還會(huì)加重病情，一般不建議使用。微創(chuàng)術(shù)治療：見(jiàn)效快、效果顯著、安全性高、不易復(fù)發(fā)，一直深受廣大患者的喜愛(ài)，這里推薦使用這種方法治療。手術(shù)治療：風(fēng)險(xiǎn)大、創(chuàng)傷大、易感染、易復(fù)發(fā)、費(fèi)用高，也不建議使用。一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶）,強(qiáng)腰背部的保護(hù),同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù)三：平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過(guò)于勞累,以免加重疼痛.四：平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.五：急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過(guò)于勞累.,以免加重疼痛?！榱吮阌趶V大患者朋友咨詢，我站特約權(quán)威骨科專家在線咨詢坐診，詳情請(qǐng)點(diǎn)擊左側(cè)綠色閃動(dòng)按鈕，祝您早日康復(fù)!〓〓〓

從你目前描述的情況來(lái)看，現(xiàn)在這種情況建議你平時(shí)注意休息，不要?jiǎng)×一顒?dòng)！飲食上注意清淡，避免受涼就可以了！祝你早日康復(fù)！醫(yī)生詢問(wèn)：

你好，你的情況平時(shí)應(yīng)注意避免受涼、彎腰弓背、過(guò)度勞累。中醫(yī)認(rèn)為腰椎間盤突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，由于本病往往虛實(shí)夾雜，癥候復(fù)雜，一般藥物很難根治。中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐有許多非常有效的獨(dú)到治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒(méi)藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風(fēng)藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補(bǔ)骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽(yáng)、和尚頭、羊藿葉、骨碎補(bǔ)、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草治療，見(jiàn)效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠滋補(bǔ)肝腎、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)氣養(yǎng)血、通經(jīng)活絡(luò)、行血散瘀，消腫止痛，大量臨床實(shí)踐證明以上藥物配合使用對(duì)腰椎間盤突出有非常獨(dú)到的治療作用，許多患者治愈后不復(fù)發(fā)。采用以上傳統(tǒng)中藥配方治療，完全無(wú)副作用，治愈后不復(fù)發(fā)，只需單服中藥即可，不需要其它治療方法，而且服藥期間可正常工作和生活，奇效實(shí)用，省錢方便。另外需要注意以下幾點(diǎn)：一是少用西藥（包括封閉針），多是含有激素的止痛藥，副作用較大，用多了，會(huì)得骨質(zhì)疏松癥；二是不要把治療的希望寄托在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些方法是暫時(shí)的緩解疼痛，當(dāng)受涼,勞累,姿勢(shì)不正確時(shí)就易復(fù)發(fā)或加重；三是無(wú)論采取哪種手術(shù)方式，都是在患者腰部的神經(jīng)密集區(qū)進(jìn)行，手術(shù)過(guò)程中極易損傷周圍神經(jīng)而導(dǎo)致其它癥狀。希望正確治療，早日康復(fù)！