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擼管即自慰，適度自慰一般不會導致早衰，但長期頻繁自慰可能會對身心健康產(chǎn)生一定影響，比如引起精神疲憊、性功能障礙、生殖系統(tǒng)炎癥等。 1. 精神疲憊：長期頻繁自慰可能導致注意力不集中、記憶力下降、精神萎靡等。應調(diào)整作息，保證充足睡眠，適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等。 2. 性功能障礙：可能出現(xiàn)勃起功能障礙、早泄等。需要減少自慰頻率，增強自信心，必要時可尋求心理輔導。 3. 生殖系統(tǒng)炎癥：如前列腺炎、附睪炎等。要注意個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，若有炎癥，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用抗生素，如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿莫西林等。 4. 心理影響：可能產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。可通過與朋友交流、參加社交活動等方式緩解。 5. 影響正常生活：過度沉迷自慰會影響工作和學習。應培養(yǎng)其他興趣愛好，轉移注意力。 總之，自慰三年半不一定會早衰，但要關注自身身體和心理變化。如有不適，及時到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診。

一般建議不要頻繁過度手淫，飲食清淡加強營養(yǎng)，食用一些補腎食物觀察，如牡蠣羊腎枸杞等食物