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腎虛性腰肌勞損的治療與控制需要綜合多種方法，包括改善生活習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、合理用藥等。 1.改善生活習(xí)慣：保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，定時(shí)起身活動(dòng)。選擇合適硬度的床墊，保證充足睡眠，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如游泳、瑜伽等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和方式，避免過(guò)度勞累。 3.中醫(yī)調(diào)理：可通過(guò)艾灸、按摩等中醫(yī)療法，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解癥狀。 4.物理治療：采用熱敷、紅外線照射等物理手段，減輕腰部疼痛和肌肉緊張。 5.合理用藥：如非甾體抗炎藥布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能緩解疼痛和炎癥；肌肉松弛劑氯唑沙宗，可改善肌肉緊張。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，腎虛性腰肌勞損的治療和控制需要患者自身的積極配合和長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法，才能取得較好的效果。若癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

腰部?jī)蓚?cè)酸沉疼痛不適是腰肌勞損腎虛的主要臨床表現(xiàn)此病是無(wú)菌性炎癥,一般的消炎藥不起什么作用.治療可以選擇純中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥.,外用安全無(wú)副作用,能強(qiáng)筋健骨,增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的功能,加強(qiáng)韌帶彈性韌性,消除炎癥水腫,改善腰肌椎體患處的微循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,你的癥狀是完全可以消除而康復(fù)的.

您好，腰部?jī)蓚?cè)酸沉疼痛不適是腰肌勞損腎虛的主要臨床表現(xiàn)。此病是無(wú)菌性炎癥,一般的消炎藥不起什么作用.治療可以選擇純中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥.,外用安全無(wú)副作用,能強(qiáng)筋健骨,增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的功能,加強(qiáng)韌帶彈性韌性,消除炎癥水腫,改善腰肌椎體患處的微循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,你的癥狀是完全可以消除而康復(fù)的.

腰肌勞損的主要特征：腰部姿勢(shì)不正，腰椎向前弓，骨盆前傾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的時(shí)候最重，活動(dòng)后逐漸減輕。倒走鍛煉能夠強(qiáng)迫人體的重心后移，矯正骨盆前傾，減緩腰椎前凸，使脊柱趨于直，矯正不合理姿勢(shì)，鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛，對(duì)慢性腰痛、椎間盤(pán)突出等病癥的康復(fù)具有良好作用。倒走時(shí)穿平底鞋,小步子慢走,運(yùn)動(dòng)量以腰部不感覺(jué)到累為宜,可以少量多次進(jìn)行鍛煉,過(guò)多的運(yùn)動(dòng)量會(huì)加重腰痛的,可以隨著疼痛次數(shù)的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，要量力而行,注意安全.倒走鍛煉不方便的話(huà)，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書(shū)上,堅(jiān)持直立，堅(jiān)持直立的時(shí)間越長(zhǎng)越好,感覺(jué)一下癥狀有無(wú)減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.倒走鍛煉和負(fù)跟站立鍛煉有作用，可以穿一雙前高后低的負(fù)跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢(shì),鍛煉腰背部的肌肉,促進(jìn)腰背部血液循環(huán)，鞏固倒走鍛煉的效果，對(duì)腰肌勞損有康復(fù)的作用。日常生活中要注意姿勢(shì)，不要過(guò)度勞累，不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都是會(huì)加重腰痛的，包括中跟鞋。