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閃腰在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷，通常是由于腰部肌肉、韌帶等組織突然受到過度牽拉或扭轉(zhuǎn)引起?？v欲一般與閃腰沒有直接關(guān)系，閃腰多與姿勢不當(dāng)、肌肉疲勞、外傷、腰椎疾病、缺乏鍛煉等因素有關(guān)。 1. 姿勢不當(dāng)：彎腰搬重物時(shí)姿勢不正確，突然發(fā)力，容易導(dǎo)致腰部肌肉和韌帶損傷。 2. 肌肉疲勞：長時(shí)間站立、坐著或進(jìn)行重體力勞動，腰部肌肉過度疲勞，穩(wěn)定性下降，易發(fā)生扭傷。 3. 外傷：如跌倒、撞擊等外力直接作用于腰部，造成肌肉、韌帶拉傷。 4. 腰椎疾?。罕旧砘加醒甸g盤突出、腰椎滑脫等疾病，腰部結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，稍不注意就可能閃腰。 5. 缺乏鍛煉：腰部肌肉力量薄弱，對腰部的支撐和保護(hù)作用不足，容易在活動中受傷。 6. 年齡因素：隨著年齡增長，腰部肌肉、韌帶等組織的彈性和韌性下降，受傷風(fēng)險(xiǎn)增加。 總之，閃腰主要是由上述多種因素綜合作用導(dǎo)致的。日常生活中要注意保持正確的姿勢，避免過度勞累，加強(qiáng)腰部鍛煉。如果閃腰后疼痛劇烈或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。