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成年人毛發(fā)枯黃可能由營(yíng)養(yǎng)不良、疾病影響、壓力過大、頻繁燙染、遺傳因素等導(dǎo)致。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等，如維生素B族、鋅、鐵等?？赏ㄟ^飲食調(diào)整，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜等。
2.疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等可能引起。需治療原發(fā)疾病，如貧血可補(bǔ)充鐵劑。
3.壓力過大：長(zhǎng)期精神緊張會(huì)影響毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，緩解壓力。
4.頻繁燙染：損傷毛鱗片和毛囊。減少燙染次數(shù)，使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品。
5.遺傳因素：先天毛發(fā)質(zhì)地較差。可嘗試使用一些滋養(yǎng)毛發(fā)的產(chǎn)品。
總之，成年人毛發(fā)枯黃的原因多樣，若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性措施。

健康指導(dǎo)：有一定的效果但不能保證科學(xué)的保養(yǎng)頭發(fā)，經(jīng)常輕揉頭皮，增強(qiáng)頭皮血液循環(huán)，盡量不要燙發(fā)染發(fā)，使頭皮干保持凈；不要吃太多辣椒、大蒜、檸檬等對(duì)頭發(fā)有害的食物要多吃富含維生素和蛋白質(zhì)食物，增加頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)

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