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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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方昕 醫(yī)師
安徽省立醫(yī)院
三級甲等
PET-CT中心
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孕婦便秘可通過食用一些水果、蔬菜和食物來改善，同時(shí)要注意生活中的多個(gè)方面，如飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣等。 1. 水果：香蕉富含鉀，能促進(jìn)腸道蠕動；火龍果含有豐富的膳食纖維，有助于排便；蘋果富含果膠，能調(diào)節(jié)腸道功能。 2. 蔬菜：芹菜富含纖維素，可增加糞便體積；菠菜能促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘；胡蘿卜中的胡蘿卜素和膳食纖維對腸道有益。 3. 食物：燕麥富含膳食纖維，利于消化；紅薯能促進(jìn)胃腸蠕動；酸奶中的益生菌有助于維持腸道菌群平衡。 4. 注意飲食均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，避免過度油膩和辛辣食物。 5. 適當(dāng)運(yùn)動：如散步、孕婦瑜伽等，增強(qiáng)胃腸蠕動。 6. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，不要憋便。 總之，孕婦便秘通過合理飲食和良好的生活習(xí)慣多數(shù)能得到改善。若便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-17 16:24
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回答1
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賀長杰 護(hù)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
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.香蕉，孕婦吃香蕉能夠增加腸胃蠕動，促進(jìn)消化對便秘有一定的療效，但是需要注意的是不要吃生香蕉，生香蕉對緩解便秘有反作用。 （2）.蘋果，蘋果帶皮吃對孕婦便秘也有一定的改善，此外蘋果中的多種礦物質(zhì)及維生素對胎兒發(fā)育也有很大的幫助。 （3）.此外，草莓、柑桔、奇異果等都能促進(jìn)腸胃蠕動，對緩解孕婦便秘都有一定療效，另外草莓還可以消除體內(nèi)的重金屬，但是一定要注意清洗干凈再食用。
2014-01-12 21:21
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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