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未成年頻繁手淫對身心健康有諸多不良影響，戒除需要從認(rèn)知調(diào)整、轉(zhuǎn)移注意力、培養(yǎng)良好習(xí)慣、加強運動、尋求家人幫助等方面入手。 1. 認(rèn)知調(diào)整：要充分認(rèn)識到頻繁手淫的危害，如可能導(dǎo)致精神不振、注意力不集中、影響生殖器官發(fā)育等。 2. 轉(zhuǎn)移注意力：將精力投入到學(xué)習(xí)、興趣愛好中，如閱讀、繪畫、音樂等，減少對手淫的關(guān)注。 3. 培養(yǎng)良好習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免賴床，睡前不接觸刺激性內(nèi)容。 4. 加強運動：通過運動釋放多余精力，如跑步、打球、游泳等，增強體質(zhì)。 5. 尋求家人幫助：和家人坦誠交流，讓他們監(jiān)督和鼓勵自己戒除。 6. 避免獨處：多參加集體活動，減少獨處時間，降低手淫的沖動。 戒除頻繁手淫需要堅定的決心和持續(xù)的努力。只要認(rèn)識到問題的嚴(yán)重性，并采取有效的措施，就能夠逐漸改掉這個不良習(xí)慣，恢復(fù)健康的身心狀態(tài)。

您好，你的年齡還小是不能手淫的。一定注意的手淫會導(dǎo)致身體的各個器官的損傷的。及時的自己克制就可以的。是不需要口服 藥物的方法治療。