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葉酸是一種水溶性維生素，對人體健康具有重要作用。獲取葉酸的途徑多樣，包括食物、保健品和藥品等。常見的含葉酸豐富的食物有綠葉蔬菜、豆類、水果等。 1. 葉酸的定義：葉酸也叫維生素 B9，是細胞生長和繁殖所必需的物質(zhì)。 2. 葉酸的作用：有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形；對成年人來說，可降低同型半胱氨酸水平，預(yù)防心血管疾病等。 3. 食物來源：如菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜，以及黃豆、黑豆等豆類，還有草莓、香蕉等水果。 4. 保健品獲?。菏忻嫔嫌卸喾N葉酸類保健品，選擇時應(yīng)注意正規(guī)渠道和產(chǎn)品質(zhì)量。 5. 藥品獲?。撼Ｒ姷娜~酸藥品有斯利安葉酸片、愛樂維復(fù)合維生素片、湯臣倍健葉酸亞鐵片等，可在藥店或醫(yī)院憑處方購買。 總之，葉酸對人體健康十分重要，可通過多種途徑獲取。但在補充葉酸時，應(yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行合理補充。

你好，葉酸是一種B族維生素，對于孕婦來說葉酸可以預(yù)防胎兒腦神經(jīng)管畸形、先心病、兔唇等畸形，還可以預(yù)防巨幼紅細胞性貧血 懷孕前三個月到懷孕后三個月吃葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的，一般藥房都有賣的。