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39 歲女性出現(xiàn)脾虛腎虛且長斑的情況，可通過食用一些食物來改善體質(zhì)，如山藥、芡實、黑豆、板栗、鱸魚等。 1.山藥：味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精的作用。 2.芡實：歸脾、腎經(jīng)，有補脾止瀉、益腎固精、祛濕止帶的功效。 3.黑豆：味甘，性平，入脾、腎經(jīng)。能補腎益陰、健脾利濕、除熱解毒。 4.板栗：性溫，味甘，歸脾、胃、腎經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用。 5.鱸魚：味甘，性平，歸肝、脾、腎經(jīng)。具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳的功效。 總之，通過合理食用上述食物，對改善脾虛腎虛的體質(zhì)有一定幫助，但食物調(diào)理不能替代藥物治療。若癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

脾虛，中醫(yī)脾虛癥是指中醫(yī)所稱之脾臟虛弱而引起的病癥，其病情雖較繁雜，脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據(jù)病人平素的體質(zhì)和病情不同來選擇飲食，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；