20 歲女性頸椎病冬季肌肉易痙攣怎么辦
年齡:20 性別:女 病情描述: 醫(yī)生你們好，我有頸椎病2年多了。我是以前冬天常不注意頸肩部的保暖，和長期上網(wǎng)導致。后腦勺，脖子，肩膀上的肌肉都硬了，后腦勺的部分比較明顯，2年多以來做過很多按摩和針灸治療，不起什么作用。近日我用床的邊緣使勁壓后腦勺硬的肌肉，有很明顯的好轉，但是現(xiàn)在是冬天，只要一出門冷到了，肌肉又硬了，這怎么辦呢？有什么方法讓肌肉好轉以后不再痙攣呢？？我出門也帶了厚的圍巾還是會這樣，，請求醫(yī)生的幫助。 曾做過很多按摩，到過多家醫(yī)院做針灸治療，插電的針灸也做過，艾灸，打針到肌肉也有做過。。 你想解決什么問題： 現(xiàn)在是冬天，只要一出門冷到了，肌肉又硬了，這怎么辦呢？有什么方法讓肌肉好轉以后不再痙攣呢？？（感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防。）
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湯小湄 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產科
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頸椎病患者在冬季肌肉易痙攣，可能與寒冷刺激、頸部肌肉勞損未愈、血液循環(huán)不良、頸椎病變加重、日常姿勢不當?shù)扔嘘P。 1. 寒冷刺激：冬季氣溫低，頸部血管收縮，肌肉血液循環(huán)變差，容易痙攣。應加強保暖，除厚圍巾外，可佩戴脖套。 2. 頸部肌肉勞損未愈：之前的損傷未完全恢復，遇冷易發(fā)作。需堅持康復訓練，如頸部伸展、旋轉運動。 3. 血液循環(huán)不良：可通過熱敷促進血液循環(huán)，每天 2-3 次，每次 15-20 分鐘。 4. 頸椎病變加重：建議復查頸椎磁共振，明確病情。若有加重，可能需調整治療方案，如牽引治療。 5. 日常姿勢不當：長時間低頭或仰頭會加重頸部負擔。要注意保持正確姿勢，定時活動頸部。 總之，頸椎病冬季肌肉易痙攣需要綜合調理，注意保暖、加強鍛煉、改善姿勢等。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2024-12-17 19:41
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回答1
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陳克家 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
急診科
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后腦勺部位的肌肉冷痙攣處理：首先要注意頭頸部的保暖，在突然進入寒冷環(huán)境是要做好遮蓋。其實是考慮疲勞，后頸部肌肉要加強鍛煉，注意不要長時間的維持一個姿勢工作，同時不要突然轉動頭頸，運動放松時都要緩慢。再次要注意補鈣。最后，還可以多按摩，特別是點穴，如風池穴、大椎穴這兩個可以多按壓，促進頭頸部肌肉的血液循環(huán)。要堅持！
2012-11-27 10:04
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