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乘坐飛機時保護耳朵可通過吞咽動作、咀嚼口香糖、佩戴耳塞、使用鼻腔噴霧、調(diào)節(jié)耳壓等方法。 1. 吞咽動作：通過吞咽口水或做吞咽動作，能促使咽鼓管開放，平衡中耳內(nèi)外壓力，減輕耳部不適。 2. 咀嚼口香糖：咀嚼時可帶動咽鼓管周圍肌肉運動，幫助打開咽鼓管，緩解耳壓變化引起的不適。 3. 佩戴耳塞：耳塞能減輕飛機噪音對耳朵的刺激，也在一定程度上緩沖氣壓變化對耳部的影響。 4. 使用鼻腔噴霧：在登機前使用生理性鼻腔噴霧，保持鼻腔通暢，利于咽鼓管功能正常，從而保護耳朵。 5. 調(diào)節(jié)耳壓：當(dāng)感覺耳部不適時，可捏住鼻子，閉緊嘴巴，輕輕鼓氣，調(diào)節(jié)耳內(nèi)外壓力平衡。 總之，在乘坐飛機時，可綜合運用以上方法保護耳朵。若耳部不適癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。

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