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5 歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)早餐可以選擇雞蛋、牛奶、全麥面包、水果、蔬菜等。這些食物富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，有助于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。 1. 雞蛋：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素 A、D、E 等，對(duì)寶寶的身體和智力發(fā)育都很重要。 2. 牛奶：牛奶富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素 B2，有助于寶寶骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。 3. 全麥面包：全麥面包富含膳食纖維和 B 族維生素，能夠提供持久的能量。 4. 水果：水果如蘋果、香蕉、橙子等，富含維生素 C 和膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)消化。 5. 蔬菜：蔬菜如胡蘿卜、西蘭花等，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 總之，為 5 歲寶寶準(zhǔn)備早餐時(shí)，要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多樣化搭配，讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

你好，可以讓孩子喝些豆?jié){、純牛奶，吃些雞蛋、雞蛋羹、小米粥等。