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頭暈頭痛睡覺(jué)易醒可能由多種原因引起，如精神壓力、貧血、頸椎病、高血壓、腦血管疾病等。 1. 精神壓力：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，引起頭暈頭痛和睡眠質(zhì)量下降?；颊邞?yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 2. 貧血：血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣輸送減少，大腦缺氧，從而出現(xiàn)頭暈頭痛?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善。常見(jiàn)藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺等。 3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血，引發(fā)癥狀?？赏ㄟ^(guò)按摩、牽引等物理治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4. 高血壓：血壓升高使腦血管壓力增大，產(chǎn)生頭暈頭痛。需服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，并注意低鹽飲食。 5. 腦血管疾病：如腦動(dòng)脈硬化、腦梗死等，影響腦部血液循環(huán)。要及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行相應(yīng)治療。 總之，頭暈頭痛睡覺(jué)易醒可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

根據(jù)你的病情：“睡眠質(zhì)量低，易醒多夢(mèng)，醒后頭暈頭疼，情緒低落，工作效率明顯下降”等等，初步診斷：神經(jīng)衰弱。 建議你看看以下文章： 神經(jīng)衰弱是指精神容易興奮和腦力容易疲勞，常伴有情緒煩惱和一些心理生理癥狀的一種神經(jīng)癥。青壯年期發(fā)病較多，以腦力工作者較常見(jiàn)，如臨考學(xué)生、教師、司機(jī)、醫(yī)生、作家等。持久的腦力勞動(dòng)、睡眠不足、長(zhǎng)期勞累或精神刺激，如家庭糾紛、戀愛(ài)挫折、事業(yè)失敗或人際關(guān)系緊張都容易引起神經(jīng)衰弱。 神經(jīng)衰弱病人的臨床表現(xiàn)是復(fù)雜的，通常認(rèn)為最主要的表現(xiàn)是易興奮、易激惹;腦力易疲乏，如看書(shū)學(xué)習(xí)稍久，則感頭脹、頭昏;注意力不集中;頭痛、部位不固定;睡眠障礙，多為入睡困難，早醒，或醒后不易再入睡，多惡夢(mèng);植物神經(jīng)功能紊亂，可心動(dòng)過(guò)速、出汗、厭食、便秘、腹瀉、月經(jīng)失調(diào)、早泄;繼發(fā)性疑病觀念，歸納起來(lái)可分為六大類： (1)腦力不足、精神倦?。夯颊呓?jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退。 (2)對(duì)內(nèi)外刺激的敏感：①?zèng)]有器質(zhì)性病變存在;②病人對(duì)某個(gè)部位、某個(gè)癥狀越注意，痛苦就越明顯，倘若轉(zhuǎn)移其注意力，則明顯減輕甚至消除③病痛部位的分布不一定符合解剖部位，而且位置也不固定，或會(huì)變動(dòng);④病人敘述的癥狀多而雜，使人不得要領(lǐng)，講了大半天，最后還搞不懂他哪里不舒服。 (3)情緒波動(dòng)、易煩易怒、缺乏忍耐性：①易煩多憂;②易喜善怒。 (4)緊張性疼痛：通常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見(jiàn)?；颊吒械筋^重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項(xiàng)僵硬，有的還表現(xiàn)為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無(wú)明顯關(guān)系，即使休息也無(wú)法緩解。疼痛的表現(xiàn)也往往很復(fù)雜，可以表現(xiàn)為持續(xù)性疼痛，或間歇性疼痛，有的病人還表現(xiàn)為鈍痛或刺痛?？偟膩?lái)說(shuō)，神經(jīng)衰弱病人緊張性疼痛表現(xiàn)繁多，但與情緒緊張密切相關(guān)。 (5)失眠、多夢(mèng)：神經(jīng)衰弱的病人常訴“睡不著”，典型經(jīng)過(guò)是：上床以前似乎頭昏欲睡，上床以后腦子靜不下來(lái)，思維活躍，浮想聯(lián)翩，因此心里很焦急，愈急就愈睡不著，病人可能會(huì)試用各種方法使自己靜下來(lái)，或做其它放松試驗(yàn)，但往往無(wú)效。此時(shí)，病人對(duì)周圍的各類聲、光刺激特別敏感，時(shí)鐘的嘀嗒聲、汽車的喇叭聲、腳步聲、別人的鼾聲、室外的燈光、音樂(lè)聲等，都會(huì)成為其失眠的理由，病人恨不得周圍不得有任何光線和聲音。但即使在十分安靜的環(huán)境里，病人也會(huì)有“理由”失眠，如自己的心跳也會(huì)煩得無(wú)法入睡，這樣折騰數(shù)小時(shí)才能入睡，不久，雞鳴天亮又該起床了。 (6)心理生理障礙：有些神經(jīng)衰弱的病人，求治的主訴(病人最痛苦，最主要的癥狀)可能不是上述的五種，而是一組心理障礙的癥狀，如頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、陽(yáng)萎、早泄、月經(jīng)不調(diào)等，很容易把本病的基本癥狀掩蓋起來(lái)。焦慮是許多病人的基本癥狀之一。焦慮可能是易于疲勞、記憶障礙、失眠的繼發(fā)癥狀。病人經(jīng)常對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的某些問(wèn)題過(guò)分擔(dān)心或煩惱，也會(huì)對(duì)未來(lái)可能發(fā)生的、難以預(yù)料的某些危險(xiǎn)而擔(dān)心煩惱。 對(duì)于神經(jīng)衰弱的治療，除了使用必要的藥物如抗焦慮劑和腦代謝改善劑外，主要是進(jìn)行心理治療。通過(guò)解釋、疏導(dǎo)，幫助患者端正對(duì)這種疾病的認(rèn)識(shí)，不要過(guò)分緊張、焦慮，認(rèn)識(shí)致病原因和發(fā)病機(jī)理以及治療的知識(shí)，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。總之，患神經(jīng)衰弱的朋友最好是在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理、藥物及作息安排等綜合治療，那么可能在某一天，你便會(huì)發(fā)覺(jué)神經(jīng)衰弱銷聲匿跡了。 ----南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 譚博士

您的情況考慮是神經(jīng)衰弱、腦供血不足、或頸椎病幾種情況引起的。建議您去醫(yī)院做一下體檢的。如果是神經(jīng)衰弱可以采用中藥、調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物等治療的。