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您好，降低高血壓的方式基本就是兩種，一是：通過正規(guī)醫(yī)院的檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議吃藥，二是通過良好的生活習(xí)慣去控制高血壓癥狀，日常生活中多吃一些青菜水果，例如芹菜韭菜等等，還有就是不要吃一些肥膩的食物，戒煙戒酒也很重要，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，注意休息，祝您生活愉快。希望我的回答對你有幫助。

你好，建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙 ，酒,避免情緒激動。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥，飲食上多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療

最好選擇控釋片如硝苯地平控釋片口服，用藥血壓更平穩(wěn)。這個藥物也可以改善心臟的血液供應(yīng)的啊。這個只能控制，不能根治的，必須長期堅(jiān)持吃藥啊。多吃芹菜，尤其是其根，可以有輔助的降壓作用。注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。同時配合服用磚牌養(yǎng)生茶。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙。

建議你可以應(yīng)用卡托普利或依那普利、硝苯地平緩釋片等藥物治療，注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)食富含膽固醇的食物。高血壓患者多吃些能降血壓的食物和水果。