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懷孕九個月想順產(chǎn)，可從飲食控制、適當(dāng)運(yùn)動、學(xué)習(xí)分娩知識、調(diào)整心態(tài)、練習(xí)分娩技巧等方面做好準(zhǔn)備。 1. 飲食控制：保持營養(yǎng)均衡，控制體重增長，避免胎兒過大。增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。減少高糖、高脂肪食物。 2. 適當(dāng)運(yùn)動：比如散步、孕婦瑜伽、爬樓梯等，有助于增強(qiáng)體力和耐力，利于順產(chǎn)。但要注意運(yùn)動強(qiáng)度和時間，避免過度勞累。 3. 學(xué)習(xí)分娩知識：了解分娩的各個階段、可能出現(xiàn)的情況及應(yīng)對方法，減輕分娩恐懼。 4. 調(diào)整心態(tài)：保持積極樂觀的心情，避免緊張和焦慮。家人也要給予支持和鼓勵。 5. 練習(xí)分娩技巧：如拉瑪澤呼吸法，通過呼吸調(diào)節(jié)減輕分娩疼痛。 總之，做好這些準(zhǔn)備和練習(xí)，有助于提高順產(chǎn)的成功率，但分娩過程中仍需根據(jù)實際情況，聽從醫(yī)生的建議。

首先做一個B超檢查看看胎兒的大小和骨盆的寬度。注意休息，保證充足的睡眠，多喝水多吃蔬菜水果，平時鍛煉適當(dāng)走動就行，如果檢查胎位正常沒有必要做特殊的練習(xí)。

意見建議：懷孕9個月想順產(chǎn)你就可以多活動，多喝白開水。建議你多活動，這樣有利于胎頭下降和入盆，對順產(chǎn)有好處，多喝白開水，少吃甜食，能保證胎兒足夠的羊水量。